哺乳假1小时是可以分开休的。以下是详细解释：
一、法律依据
根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间。这一规定并未限制这1小时必须连续使用，因此，从法律层面讲，女职工有权根据自己的实际情况和需要，灵活安排这1小时的哺乳时间，包括分开使用。
二、实际操作与灵活性
分开使用的合理性：在实际操作中，许多女职工可能会选择将哺乳时间分开使用，比如上午和下午各半小时，以便更好地平衡工作和哺乳的需求。这种安排既符合法律的规定，也体现了对女职工权益的尊重和保护。
与用人单位的沟通：虽然法律没有明确规定哺乳时间必须分开使用，但女职工在安排哺乳时间时，最好与用人单位进行沟通协商，以确保双方的理解和配合。用人单位也应积极回应女职工的需求，提供必要的支持和便利。
三、特殊情况下的考虑
多胞胎情况：如果女职工生育的是多胞胎，那么根据法律规定，每多哺乳一个婴儿，每天应增加1小时的哺乳时间。在这种情况下，女职工更需要灵活安排哺乳时间，以满足多个婴儿的哺乳需求。
工作性质与强度：女职工在安排哺乳时间时，还应考虑自己的工作性质和强度。如果工作较为繁忙或需要连续作业，那么分开使用哺乳时间可能更为合适，以避免对工作造成过大影响。
四、法律建议
了解并维护自身权益：女职工应充分了解自己的哺乳权益，包括哺乳时间的安排、使用方式等。如果用人单位违反相关规定或拒绝提供必要的支持，女职工可以通过合法途径维护自己的权益。
合理规划哺乳时间：女职工应根据自己的实际情况和需要，合理规划哺乳时间的使用方式。既要确保婴儿得到充足的哺乳，又要尽量降低对工作的影响。
与用人单位保持良好沟通：女职工应与用人单位保持良好的沟通，及时表达自己的需求和困难。用人单位也应积极回应女职工的需求，共同寻找最佳的解决方案。
总结来说，哺乳假1小时是可以分开休的，女职工有权根据自己的实际情况和需要灵活安排哺乳时间。在实际操作中，女职工应与用人单位进行沟通协商，以确保双方的理解和配合。如果遇到任何问题或困难，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。