针对您提出的“按照消防法规消防监控室一人值班怎么罚款”的问题，以下是我根据相关消防法规和规定给出的详细解答：

首先，明确消防监控室的值班要求：

根据《消防控制室通用技术要求》（GB 25506-2010）、《建筑消防设施的维护管理》（GB25201-2010）以及《消防控制室八大制度》等规定，消防控制室必须实行每日24小时专人值班制度，且每班值班人员不应少于2人。这是为了确保在任何时间段内，消防控制室都有足够的人员来监控和处理可能发生的火灾或其他紧急情况，从而保障建筑物的消防安全。

其次，阐述一人值班的违法性和潜在风险：

如果消防监控室仅安排一人值班，这明显违反了上述消防法规的规定。一人值班无法确保在紧急情况下能够及时、有效地应对，因为单人可能无法同时处理多个报警信号或执行复杂的应急操作，从而增加了火灾蔓延和人员伤亡的风险。

接着，说明违反规定的法律后果和罚款情况：

根据《中华人民共和国消防法》的相关规定，自动消防系统的操作人员必须持证上岗，并遵守消防操作规程。如果单位违反消防法规，未确保消防控制室24小时有人值班或值班人员不足，将面临责令改正及五千元以上五万元以下罚款的处罚。具体的罚款金额会根据违规情节的严重程度、是否造成实际危害等因素来综合确定。

最后，给出建议和总结：

为了避免因违规而面临罚款和法律责任，我建议您所在单位严格遵守消防法规，确保消防控制室实行24小时专人值班制度，且每班值班人员不少于2人。同时，加强对值班人员的培训和管理，提高他们的专业素养和应急处理能力，以确保在紧急情况下能够迅速、有效地应对。

总之，消防控制室的值班制度是消防安全的重要保障措施之一，必须得到严格执行。希望我的解答能够对您有所帮助，如有其他疑问或需要进一步的咨询，请随时告知。