结论：上课睡觉被同桌扣了一节课，这一行为本身一般不直接构成违法，但可能涉及侵权或违反学校规定，具体需根据行为性质和后果来判断。

分析：

1. 从法律角度：

   • 人格权保护：人格权包括生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、名誉权、肖像权、隐私权等。同桌扣住你一节课，并未直接侵犯你的生命权、身体权、健康权等核心人格权，也未对你的名誉、肖像或隐私造成明显损害。因此，从严格意义上讲，这一行为不直接构成对人格权的侵犯。
   • 侵权行为：然而，如果同桌的行为导致你身体受到伤害（如长时间保持同一姿势导致肌肉疼痛）、精神受到严重困扰（如因此产生焦虑、恐惧等情绪），或者侵犯了你的其他合法权益（如限制了你的人身自由，尽管这种限制在课堂环境下可能较为轻微），则可能构成侵权行为。在这种情况下，你可以考虑依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求同桌承担相应的民事责任。

2. 从学校规定角度：

   • 校规校纪：学校通常会有明确的校规校纪，规定学生在课堂上的行为准则。同桌扣住你一节课，可能违反了学校的课堂纪律或相关规定。在这种情况下，学校有权依据校规对你和同桌进行相应的处理，如批评教育、警告、记过等。

3. 从实际后果角度：

   • 轻微后果：如果同桌的行为只是短暂地扣住了你，并未造成明显的身体或精神损害，且没有违反学校的严重规定，那么这一行为可能只是同学之间的恶作剧或玩笑，不构成违法或严重违规。
   • 严重后果：如果同桌的行为导致你身体受伤、精神受损或错过了重要的学习内容，且学校未能及时妥善处理，那么你可以考虑向学校或相关部门反映情况，寻求帮助和支持。

建议：

• 与同桌沟通：首先，你可以尝试与同桌进行友好沟通，表达你的感受和困扰，寻求他的理解和道歉。
• 向老师反映：如果沟通无果或同桌的行为持续存在，你可以向老师反映情况，请求老师介入处理。
• 寻求学校支持：如果老师未能妥善解决问题或你认为学校的处理不够公正，你可以向学校相关部门（如学生处、教务处等）反映情况，寻求学校的支持和帮助。
• 考虑法律途径：如果同桌的行为导致你身体或精神受到严重损害，且学校未能提供有效的解决方案，你可以考虑咨询专业律师（即向我咨询），了解你的法律权益和可能的维权途径。

总之，上课睡觉被同桌扣了一节课，这一行为本身一般不直接构成违法，但可能涉及侵权或违反学校规定。在处理此类问题时，建议你根据实际情况和后果来选择合适的解决方式。