结论：提起仲裁后，是否需要回单位上班并不能一概而论，这主要取决于您与单位之间的劳动关系状态以及仲裁请求的具体内容。以下从不同角度为您详细分析：

1. 劳动关系存续且未解除劳动合同的情况：

   • 如果您与单位之间的劳动关系仍然存续，且您并未在仲裁请求中提出解除劳动合同，那么原则上您仍然需要遵守单位的规章制度，按时回单位上班。因为此时您仍然是单位的员工，享有员工应有的权利，同时也需要履行员工应尽的义务。
   • 特殊情况：如果单位存在违法行为（如拖欠工资、未提供劳动条件等），且这些行为已经严重影响到您的正常工作和生活，您可以在提起仲裁的同时，向单位提出书面异议，并保留好相关证据。在这种情况下，即使您暂时未回单位上班，也不应被视为旷工或违反单位规章制度。但建议您在采取此类行动前，先咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保障。

2. 劳动关系已解除或仲裁请求中包含解除劳动合同的情况：

   • 如果您在仲裁请求中明确提出了解除劳动合同，或者单位已经单方面解除了与您的劳动合同，那么您与单位之间的劳动关系即告终止。此时，您无需再回单位上班，因为您已经不再是单位的员工。
   • 注意事项：即使劳动关系已经终止，您仍然需要关注仲裁的进展和结果。如果仲裁裁决支持了您的请求（如支付经济补偿金、赔偿金等），单位应当按照裁决结果履行义务。如果单位未履行，您可以向人民法院申请强制执行。

3. 关于仲裁期间的工作安排建议：

   • 保持沟通：无论您是否选择回单位上班，都建议您与单位保持沟通，了解仲裁的进展和单位的态度。这有助于您更好地掌握情况，做出合理的决策。
   • 保留证据：在仲裁期间，您需要保留好与单位之间的所有沟通记录、工作记录、工资单等证据。这些证据将在仲裁过程中发挥重要作用，有助于您证明自己的主张。
   • 咨询律师：仲裁过程可能涉及复杂的法律问题和程序，建议您在提起仲裁前或仲裁过程中咨询专业律师的意见。律师将能够为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。

法律背景：

• 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者与用人单位之间发生劳动争议时，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁委员会将依法对争议进行审理，并作出裁决。
• 在仲裁期间，劳动者与用人单位之间的劳动关系状态以及双方的权利义务关系，将根据具体情况和仲裁请求的内容来确定。

可能后果：

• 如果您在仲裁期间未经单位同意擅自离岗或违反单位规章制度，单位可能会依据相关规定对您进行处理（如扣发工资、解除劳动合同等）。这将对您后续的仲裁和维权产生不利影响。
• 如果您能够合理合法地处理仲裁期间的工作安排问题，并保留好相关证据，那么您将更有可能在仲裁中取得有利的结果。

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