针对您提出的“有合同知道他住宿他说好退的不退咋办”的问题，我理解为您与对方签订了关于住宿的合同，且合同中约定了退款条款，但对方现在拒绝退款。以下是我从不同角度为您分析的解决方案：

1. 合同条款审查：

   • 首先，您需要仔细审查合同中的退款条款，确认退款的具体条件、期限以及违约责任等。如果合同中明确规定了退款的条件和期限，而对方未按照约定履行，那么对方的行为就构成了违约。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

2. 与对方协商：

   • 在确认对方违约后，您可以先尝试与对方进行协商，要求对方按照合同约定履行退款义务。协商时，您可以出示合同作为证据，明确表达您的诉求和理由。
   • 建议：在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。同时，记录下协商的过程和结果，以备后续使用。

3. 发送律师函：

   • 如果协商无果，您可以考虑委托律师向对方发送律师函，正式要求对方履行退款义务。律师函具有法律效应，能够给对方施加一定的法律压力。
   • 作用：律师函可以明确告知对方违约的法律后果，并要求对方在规定期限内履行退款义务。如果对方在收到律师函后仍然拒绝退款，那么您可以考虑采取进一步的法律行动。

4. 提起诉讼：

   • 如果对方在收到律师函后仍然拒绝退款，或者您认为通过协商和律师函无法解决问题，那么您可以向法院提起诉讼，要求对方履行退款义务并承担违约责任。
   • 流程：提起诉讼需要准备相关证据材料，如合同、付款凭证、协商记录等，并按照法院的要求填写起诉状并缴纳诉讼费。法院在受理案件后，会依法进行审理并作出判决。
   • 风险提示：诉讼过程可能较为漫长且复杂，需要您投入一定的时间和精力。同时，诉讼结果也存在不确定性，因此您需要做好充分的准备和风险评估。

5. 其他途径：

   • 除了上述途径外，您还可以考虑通过消费者协会、旅游监管部门等渠道进行投诉和维权。这些渠道可能能够为您提供更快捷、更便捷的解决方案。

在处理此类问题时，我建议您注意以下几点：

• 保留好所有与合同和退款相关的证据材料，如合同、付款凭证、协商记录等。
• 在与对方协商或沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以及时咨询专业律师以获取帮助和指导。

如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和需求，为您提供专业、全面的法律建议和支持。