针对您工伤后无法胜任原岗位、也不适应新岗位的情况，结合劳动法相关规定和实务经验，我为您梳理以下解决方案：

1. 优先主张医疗期及岗位调整权
   根据《工伤保险条例》第三十三条，工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。若您因工伤导致身体机能下降（需提供医疗鉴定证明），可向用人单位书面说明情况，要求：
   

• 调整至与身体状况匹配的轻体力岗位（如原岗位为搬运工，可申请调整为质检员）；
  
• 若单位无合适岗位，可协商暂时缩短工时或调整工作内容，期间工资不得低于当地最低工资标准的80%（依据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》）。

1. 申请劳动能力鉴定是关键步骤
   若工伤导致伤残（即使未达等级），建议尽快向设区的市级劳动能力鉴定委员会申请鉴定。鉴定结论将直接影响您的权益：
   

• 若鉴定为5-10级伤残：根据《工伤保险条例》第三十六条，您有权要求单位安排适当工作；单位难以安排工作的，需按月支付伤残津贴（5级为本人工资的70%，6级为60%）。
  
• 若未达伤残等级但影响劳动能力：可依据《劳动合同法》第四十条，以”客观情况发生重大变化”为由与单位协商解除合同，并主张经济补偿（N个月工资，N为工作年限）。

1. 单位拒不调整岗位的应对策略
   若单位强行安排您无法胜任的工作（如要求右臂骨折康复者从事精密操作），可采取以下措施：
   

• 书面拒绝并留存证据：通过EMS向单位发送《关于无法胜任新岗位的说明函》，附医疗证明；
  
• 向劳动监察部门投诉：依据《劳动保障监察条例》第十一条，劳动行政部门有权责令单位改正；
  
• 主张被迫解除劳动合同：若单位存在”未提供劳动条件”情形，可依据《劳动合同法》第三十八条解除合同，并主张经济补偿。

1. 特殊情形处理建议
   

• 距退休不足5年者：根据《劳动合同法》第四十二条，单位不得以”不能胜任工作”为由解除合同，但需协商调整岗位；
  
• 单位未缴纳工伤保险者：所有工伤待遇由单位承担，包括医疗费、伤残补助金等（依据《社会保险法》第四十一条）。

行动建议：

1. 立即收集工伤认定书、医疗诊断证明、岗位调整通知等证据；
   
2. 向单位人力资源部门提交书面岗位调整申请（注明法律依据）；
   
3. 若7日内未获答复，向当地劳动仲裁委员会申请仲裁（时效1年）。
   

如需进一步分析具体证据材料或协助起草法律文书，可随时向我提供详细情况，我将为您制定个性化解决方案。