若因食用自助餐导致腹泻，能否获得赔偿需分情况讨论，关键在于证明腹泻与自助餐的因果关系及商家过错程度。具体分析如下：

1. 若能证明腹泻由自助餐食物问题直接导致
   根据《民法典》第1198条及《食品安全法》第148条，商家若未尽到安全保障义务（如食物变质、未煮熟、交叉污染等），需承担侵权责任。此时可主张：

   • 赔偿范围：医疗费、误工费、交通费等实际损失；若造成严重后果（如住院、残疾），还可主张精神损害赔偿。
     
   • 举证要点：需提供就医记录、腹泻与食物关联的证据（如同桌多人同时腹泻、剩余食物检测报告等）。若商家拒绝赔偿，可向市场监管部门投诉或直接起诉。

2. 若无法直接证明因果关系，但商家存在明显过错
   例如：自助餐环境卫生差、餐具不洁、员工操作不规范等，虽不能直接证明食物导致腹泻，但商家未尽到基本安全义务，仍可能承担部分责任。此时可主张：

   • 协商解决：要求商家减免餐费、补偿部分医疗费用（需保留消费凭证和就医记录）。
     
   • 投诉举报：向12315或当地市场监管部门反映，要求调查商家卫生状况，可能促使商家主动赔偿。

3. 若自身存在过错（如过量食用、食用高风险食物）
   根据《民法典》第1173条，若自身未尽到合理注意义务（如明知肠胃敏感仍暴饮暴食），可能减轻商家责任。此时赔偿主张可能受限，但若商家食物确实存在质量问题，仍可协商部分补偿。

行动建议：

• 立即就医并保留所有票据（挂号单、检查报告、药费发票等）；
  
• 拍摄自助餐环境、食物照片，保存剩余食物（若可能）；
  
• 联系同桌用餐者，收集多人腹泻的证言；
  
• 先与商家协商，协商不成可向市场监管部门投诉或起诉。
  

若有进一步细节（如腹泻严重程度、商家态度等），可随时向我补充，我会帮你分析具体策略。