结论前置：劳动仲裁和去法院起诉（即劳动诉讼）确实都存在时效性，但两者的时效规定有所不同。
一、劳动仲裁的时效性
一般规定：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，自当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。例如，若劳动者在2024年1月发现公司无故拖欠工资，那么从这一刻起，他有一年的时间（即至2025年1月）来就工资拖欠问题申请劳动仲裁。
时效中断：
- 在仲裁时效期间内，如果发生以下任一情况，仲裁时效将中断，并重新计算一年：当事人一方向对方当事人主张权利；向有关部门请求权利救济；对方当事人同意履行义务。继续以工资拖欠为例，如果劳动者在2024年6月向公司书面要求支付拖欠工资，这属于向对方当事人主张权利，此时仲裁时效中断。从中断时（2024年6月）起，劳动者又获得了一年的仲裁时效期。
时效中止：
- 因不可抗力或者有其他正当理由，导致当事人不能在规定的仲裁时效期间内申请仲裁的，仲裁时效将中止。当中止时效的原因消除后，仲裁时效期间将继续计算剩余时间。假设劳动者在2024年11月遭遇严重车祸，无法处理劳动仲裁事宜，这属于不可抗力因素导致的仲裁时效中止。如果他在2025年2月康复出院，那么从2月开始，原本的一年仲裁时效将继续计算剩余的时间。
特殊情况：
- 对于劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生的争议，劳动者申请仲裁不受上述一年仲裁时效期间的限制。这意味着，只要劳动关系存续，劳动者随时可以就拖欠工资问题申请劳动仲裁。然而，一旦劳动关系终止，劳动者就需要在劳动关系终止之日起一年内提出仲裁申请。
二、劳动诉讼的时效性
- 劳动争议案件需先经过劳动仲裁程序，这是劳动诉讼的前置程序。对仲裁裁决不服的，当事人可在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。逾期未起诉的，仲裁裁决书将发生法律效力。例如，若劳动者在2024年12月收到仲裁裁决书，那么他需要在2025年1月之前向法院提起诉讼，否则将丧失通过诉讼途径解决争议的权利。
三、时效性的重要性及建议
- 重要性：准确把握劳动仲裁与劳动诉讼的时效，对于维护当事人的合法权益至关重要。超过时效可能导致丧失胜诉权，因此，在权益受到侵害时，应及时采取法律行动。
- 建议：
- 及时咨询：在遇到劳动争议时，及时咨询专业律师（如我），了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。
- 准备证据：收集并整理与争议相关的证据材料，如工资单、劳动合同、工作记录等，以便在仲裁或诉讼过程中支持自己的主张。
- 遵守时效：严格遵守劳动仲裁和劳动诉讼的时效规定，确保在法定的时效期间内提出仲裁申请或诉讼。
综上所述，劳动仲裁和去法院起诉都存在时效性，且两者的时效规定有所不同。在处理劳动争议时，务必了解并遵守这些时效规定，以确保自己的合法权益得到有效保护。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。