结论：若建行经营抵押贷款还不上本金，想跟银行沟通续贷，关键在于提前主动沟通、准备充分材料、合理阐述续贷理由，同时要了解银行续贷政策并接受可能的条件调整。以下是具体分析：
提前主动与银行沟通
- 沟通时机：在贷款到期前一段时间，比如提前1 - 2个月，就主动与建行负责你贷款业务的客户经理取得联系。千万不要等到贷款已经逾期才去沟通，逾期后银行可能会采取一些催收措施，而且此时银行对你的信用评估也会降低，不利于续贷协商。
- 沟通方式：可以选择面对面沟通，这样能更直接地表达你的诚意和情况；也可以先通过电话进行初步沟通，预约面谈时间。在沟通时，要保持礼貌和诚恳的态度，让银行感受到你积极解决问题的意愿。
准备充分的材料
- 经营状况材料：提供详细的企业经营报表，包括资产负债表、利润表、现金流量表等，以证明企业目前的经营状况。如果企业经营出现困难，要说明困难的原因，如市场环境变化、行业竞争加剧等，并提供相关的市场调研报告或行业分析资料。
- 还款能力证明：虽然目前还不上本金，但要向银行展示你未来的还款能力。例如，提供新的业务合同、订单等，证明企业即将有收入来源；或者说明你有其他的资金筹集渠道，如股东增资、引入新的投资者等。
- 抵押物情况说明：提供抵押物的相关证明文件，如房产证、土地证等，并说明抵押物的现状和价值。如果抵押物价值有所变化，要提供专业的评估报告，让银行了解抵押物的实际情况。
合理阐述续贷理由
- 临时资金周转困难：向银行说明企业目前只是遇到了临时的资金周转问题，比如应收账款回收延迟、季节性经营因素等。强调这种情况是暂时的，一旦资金回笼，企业就有能力按时还款。
- 长期发展需要：如果企业有明确的发展规划和项目，可以向银行介绍这些规划和项目的前景和潜力。说明续贷是为了支持企业的长期发展，一旦项目成功实施，将为企业带来可观的收益，从而提高还款能力。
了解银行续贷政策
- 政策要求：不同的银行在不同的时期可能有不同的续贷政策。在与建行沟通前，要了解该行对于经营抵押贷款续贷的具体要求，如对企业的信用评级、经营年限、抵押物要求等。
- 利率和期限调整：银行可能会根据企业的实际情况和风险评估，对续贷的利率和期限进行调整。要提前做好心理准备，如果银行提出的利率和期限调整方案在你的承受范围内，可以考虑接受；如果认为不合理，可以与银行进一步协商。
接受可能的条件调整
- 增加担保措施：为了降低银行的风险，银行可能会要求你增加担保措施，如提供额外的抵押物、找担保人等。如果条件允许，可以考虑接受银行的这一要求，以增加续贷的成功率。
- 调整还款计划：银行可能会根据你的实际情况，调整还款计划，如延长还款期限、分期还款等。要与银行协商出一个合理的还款计划，确保自己能够按时还款，同时也要符合银行的利益。