在符合法律规定的特定情形下，劳动者可以不必值班（或上班）。以下是对这些情形的详细梳理与分析：
一、劳动合同终止或解除的法定情形
达到法定退休年龄并享受基本养老保险待遇：
- 当您达到法定退休年龄（通常男性为60周岁，女性工人50周岁，女性干部55周岁，具体可能因地区政策调整而异）并开始享受基本养老保险待遇时，劳动合同即告终止，您无需再值班或上班。
劳动合同期满且不续签：
- 如果您的劳动合同期限届满，且用人单位不续签或双方协商一致不续签，劳动合同将终止。此时，除非用人单位维持或提高条件而您不同意续签，否则用人单位需支付经济补偿，您也无需再值班或上班。
用人单位破产、吊销执照等：
- 如果用人单位被依法宣告破产、吊销营业执照、责令关闭、撤销或决定提前解散，劳动合同将终止，且用人单位需支付经济补偿。在此情形下，您同样无需再值班或上班。
劳动者因工伤丧失劳动能力：
- 如果您因工伤完全丧失劳动能力，可依据伤残等级享受相应工伤保险待遇。例如，一级至四级伤残者，保留劳动关系但退出工作岗位，无需再值班或上班。
劳动者患病或非因工负伤：
- 如果您患病或非因工负伤，在规定医疗期满后不能从事原工作或用人单位另行安排的工作，用人单位可解除劳动合同，但需支付经济补偿。在此情形下，您也无需再值班或上班（但需注意医疗期内的相关规定）。
二、劳动者主动选择的合法情形
主动辞职：
- 您有权提前三十日以书面形式通知用人单位（或在试用期内提前三日通知）来解除劳动合同。在此情形下，您无需再值班或上班，但需确保按照法律规定提前通知用人单位。
请假：
- 您可因个人原因申请病假、事假、婚假、产假、丧假等各类假期。在获得单位批准后，您在假期期间无需值班或上班。但需注意，不同假期的申请条件和期限可能有所不同，需按照单位规定和法律法规执行。
三、其他合法不去值班（或上班）的情形
法定节假日：
- 在法定节假日，您有权休假，且公司应支付节假日工资。因此，在法定节假日期间，您无需值班或上班。
带薪年假与病假：
- 如果您累积了带薪年假或因病需要休假，并获得了公司的批准，那么在这些假期内您无需值班或上班。但需注意，带薪年假的申请需按照公司规定和法律法规执行，且病假需提供相应的医疗证明。
特殊假期：
- 女性员工享有产假，男性员工可能享有陪产假等特殊假期。在这些假期期间，您无需值班或上班。但需注意，不同地区的特殊假期规定可能有所不同，需按照当地法律法规执行。
其他合法原因：
- 如因工伤停工留薪治疗、因参加工会活动、履行公民义务（如陪审员职责）等原因，您也可能有不去值班或上班但保持劳动关系的情形。但需注意，这些情形需符合相关法律法规的规定，并获得用人单位的批准或认可。
提醒与建议：
- 在非特殊情况下，您应按时值班或上班，履行劳动合同约定的义务。无合理理由旷工是违反劳动纪律的行为，可能导致不良后果（如被用人单位辞退、扣发工资等）。
- 如果您因特殊原因需要请假或无法值班/上班，请务必提前与用人单位沟通并获得批准。同时，保留好相关证据（如请假条、医疗证明等）以备不时之需。
- 如果您对值班/上班的相关规定或法律法规有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况提供专业的法律意见和建议。