遇到调岗的情况，确实可能会让人感到困惑和不安。不过，别担心，我会为你提供清晰、详细且有深度的解答，帮助你更好地应对这一问题。
首先，要明确调岗的合法性与合理性。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，如果调岗是双方协商一致的结果，并且变更后的劳动合同文本由双方各执一份，那么这样的调岗是合法的。然而，如果调岗未经你同意，或者调岗后的工作岗位、薪资等劳动条件发生了不利变更，且没有合理理由，那么这样的调岗可能构成违法。
接下来，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
与用人单位协商：
- 首先，尝试与用人单位进行沟通，表达你对调岗的看法和感受。
- 要求用人单位提供调岗的合理理由，并协商是否可以调整回原岗位或提供其他合适的岗位。
- 如果调岗导致你身体不适，可以要求用人单位安排健康检查或提供必要的医疗证明，以证明你的不适是由于工作岗位引起的。
收集证据：
- 保留所有与调岗相关的文件，如调岗通知、劳动合同、工资条等。
- 如果因调岗导致身体不适，及时就医并获取诊断证明，明确“身体不适”与“工作变化”的关联。
- 记录与用人单位的协商过程，包括时间、地点、参与人员、协商内容等。
投诉与举报：
- 如果协商无果，你可以向当地劳动监察大队投诉或举报用人单位的违法调岗行为。
- 提交你收集的证据和情况说明，要求劳动监察大队介入调查并督促用人单位整改。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果投诉无果，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位恢复原岗位、支付经济补偿或承担其他法律责任。
- 在仲裁过程中，提供充分的证据支持自己的主张。
- 如果对仲裁结果不满意，你还可以向当地人民法院提起诉讼。
特别提醒：
- 在维护自己的权益时，务必遵守法律程序和规定，不要采取过激行为。
- 不要轻易“自动离职”，否则可能丧失经济补偿权利。如果实在无法坚持工作，请医生开具病假条，按病假处理，同时走法律途径。
- 维权的核心在于证明调岗行为本身不合法或不合理，以及工作内容、环境与身体不适之间存在因果关系。因此，在收集证据时要特别注意这一点。
最后，我希望你能保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果在这个过程中遇到任何困难或疑问，随时都可以向我咨询。我会尽我所能为你提供帮助和支持。