遇到工作中被上级抢了业绩的情况，你可以从以下几个角度来考虑和应对：
收集证据，明确事实：
- 首先，你需要收集所有能证明该业绩是你完成的证据，比如工作记录、项目报告、客户反馈、邮件往来等。这些证据将是你后续维权的重要依据。
- 确保这些证据是真实、完整且未经篡改的，以便在需要时能够有力地支持你的主张。
与公司内部沟通：
- 在掌握了足够的证据后，你可以尝试与上级或公司的人力资源部门进行沟通，说明情况并展示你的证据。
- 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以事实为依据，明确表达你的诉求，比如要求归还业绩、获得应有的奖励或补偿等。
了解公司政策与流程：
- 查阅公司的员工手册、规章制度或相关政策，了解公司对于业绩归属、奖励分配等方面的规定。
- 如果公司有明确的业绩归属和奖励分配流程，你可以依据这些规定来维护自己的权益。
考虑法律途径：
- 如果公司内部沟通无果，或者你认为公司的处理方式不公正，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 根据《劳动法》等相关法律法规，员工有权获得与其劳动成果相应的报酬和奖励。如果上级抢夺你的业绩，可能构成对劳动成果的侵占，你可以依法向劳动争议调解委员会申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在申请仲裁或提起诉讼前，建议你咨询专业律师（比如我，王超群律师，专注于劳动纠纷等领域），以了解具体的法律程序和可能的风险。
心理调适与职业规划：
- 面对这种情况，心理调适也很重要。保持积极的心态，不要因为一时的挫折而否定自己。
- 同时，你也可以考虑自己的职业规划和发展方向。如果公司内部环境不利于你的成长和发展，你可以考虑寻找新的工作机会。
在处理这类问题时，你需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免情绪化的反应，以事实为依据来维护自己的权益。
- 及时行动：不要拖延，及时收集证据、沟通并寻求解决方案。
- 了解法律：熟悉相关的法律法规和公司政策，以便更好地维护自己的权益。
最后，我想强调的是，每个具体情况都有其独特性，因此上述建议可能需要根据实际情况进行调整。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。