结论：在“严禁转载但没有严禁下载”的情况下，下载的视频作为证据提供给法院，这一行为本身通常不违法，但使用时需确保视频内容合法、来源正当，并遵守证据提交的相关法律规定。

分析说明：

1. 下载行为的合法性：

   • “严禁转载”通常指的是禁止未经许可将内容再次传播或发布到其他平台，而并不直接涉及下载行为。下载，即从网络上将文件复制到本地设备，这一行为本身并不必然构成违法，除非下载的内容本身受版权保护且下载行为违反了版权法的相关规定（如未经许可下载受版权保护的音乐、电影等）。
   • 在您描述的情况下，如果视频内容不涉及版权侵权（如原创视频、已获授权的视频等），且下载行为未违反其他法律法规（如侵犯隐私、窃取商业秘密等），则下载行为本身通常是合法的。

2. 作为证据使用的合法性：

   • 将下载的视频作为证据提供给法院，关键在于视频内容的合法性和来源的正当性。如果视频内容真实反映了案件事实，且来源合法（如通过合法途径下载、录制等），则该视频可以作为证据使用。
   • 在提交证据时，您需要确保视频的完整性和真实性，不得对视频进行剪辑、篡改等操作，以免影响证据的效力。

3. 遵守证据提交的相关法律规定：

   • 在提交视频证据时，您需要遵守《民事诉讼法》等相关法律规定，如按照法院的要求提供证据的副本、说明证据的来源和证明目的等。
   • 如果视频证据涉及他人隐私或商业秘密等敏感信息，您还需要在提交前进行适当的处理，以保护相关当事人的合法权益。

特殊场景：

• 如果视频内容涉及侵权或违法信息（如盗版视频、色情视频等），则不仅下载行为可能违法，将该视频作为证据提交给法院也可能面临法律风险。
• 如果视频来源不明或存在争议（如通过非法手段获取的视频），则该视频作为证据的效力可能会受到质疑。

行动建议：

• 在下载和使用视频作为证据前，请务必确认视频内容的合法性和来源的正当性。
• 如果对视频的合法性或来源存在疑问，建议咨询专业律师或相关机构进行确认。
• 在提交视频证据时，请遵守相关法律规定和法院的要求，确保证据的合法性和有效性。

如有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律意见。