从摄像头里面下载的视频，在符合一定条件下，是可以作为法庭上的证据的。以下从多个角度为你详细分析：

视频作为证据的合法性

1. 来源合法：视频必须是通过合法手段获取的。如果摄像头是安装在你自己家里或者你拥有合法使用权的场所，且拍摄行为没有侵犯他人的合法权益（如隐私权），那么这样的视频来源就是合法的。例如，你在自己家中安装摄像头，拍摄到了家人或访客的行为，这样的视频在合法范围内是可以作为证据的。
2. 内容真实：视频内容必须真实反映事件的发生过程，没有经过篡改或伪造。如果视频被剪辑、修改或添加了不实内容，那么其真实性就会受到质疑，可能无法被法庭采纳。

视频作为证据的关联性

视频内容必须与案件事实具有关联性。也就是说，视频必须能够证明或反驳案件中的某个事实或争议点。例如，在侵权纠纷中，如果视频能够清晰地显示侵权行为的发生过程，那么这样的视频就具有很强的关联性，可以作为证明侵权行为存在的有力证据。

视频作为证据的证明力

1. 清晰度：视频的清晰度越高，其证明力就越强。如果视频模糊不清，无法辨认关键信息，那么其证明力就会大打折扣。
2. 完整性：视频应该完整记录事件的发生过程，没有遗漏或中断。如果视频存在缺失或中断，可能会影响法庭对事件全貌的判断，从而降低视频的证明力。
3. 其他证据佐证：虽然视频本身可以作为一种独立的证据，但如果能够与其他证据（如证人证言、物证等）相互佐证，那么其证明力就会更强。

实际操作中的注意事项

1. 保存原始视频：在提供视频作为证据时，应该保存原始视频文件，并确保其未被篡改或损坏。如果可能的话，还可以对视频进行时间戳或数字签名等处理，以证明其真实性和完整性。
2. 提交视频副本：在法庭上提交视频证据时，通常需要提交视频的副本（如光盘、U盘等），并附上详细的说明文件，包括视频的拍摄时间、地点、内容概述等。
3. 准备证人出庭：如果视频中的关键信息需要有人进行解释或说明，那么可以准备相关的证人出庭作证。证人的证言可以与视频证据相互印证，增强视频的证明力。

建议：如果你打算将摄像头里下载的视频作为法庭上的证据，请务必确保视频的合法性、关联性和证明力。如果对视频的证据效力存在疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。