在老公宿舍房抓到“小三”，维权可从以下角度进行，但需注意方式方法与证据收集：

1. 婚姻关系维系与情感修复角度

   • 沟通协商：首先可以尝试与老公进行坦诚的沟通，了解他出现这种行为的原因，表达自己受到的伤害以及对于婚姻的期望，看是否能够通过协商解决问题，修复婚姻关系。在这个过程中，要注意保持冷静和理智，避免情绪化的争吵，以免进一步激化矛盾。
   • 婚姻咨询：如果双方自行沟通困难，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师可以从专业的角度分析你们婚姻中存在的问题，提供有效的沟通技巧和解决方案，帮助你们重建信任和感情。

2. 法律维权角度

   • 收集证据：
     • 证明出轨事实：要收集能够证明老公与“小三”存在不正当男女关系的证据，比如聊天记录、照片、视频等。但要注意，收集证据的方式必须合法，不能通过非法侵入他人住宅、窃听等违法手段获取证据，否则这些证据可能不会被法院采纳，甚至自己还可能面临法律责任。例如，在自己家中安装摄像头拍摄到的老公与“小三”的不当行为，一般是合法的；但如果是在“小三”的住所安装摄像头，就可能侵犯他人隐私，属于违法行为。
     • 证明共同生活或经济往来：如果“小三”与老公存在长期共同生活的情况，可以收集他们一起居住的证据，如邻居的证言、共同缴纳水电费等费用的凭证等。另外，如果老公给“小三”转账、购买房产、车辆等大额财产，要收集相关的转账记录、购物发票等证据，这些证据在后续的财产分割中可能会起到重要作用。
   • 离婚诉讼：
     • 提起离婚：如果经过沟通协商，无法修复婚姻关系，你可以选择向法院提起离婚诉讼。在离婚诉讼中，你可以将收集到的老公出轨的证据提交给法院，作为感情破裂的证据，要求法院判决离婚。
     • 财产分割：根据《中华人民共和国民法典》的规定，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，一般归夫妻共同所有。如果老公存在出轨行为，在分割夫妻共同财产时，你可以主张多分财产。同时，如果老公给“小三”的财产属于夫妻共同财产，你可以以侵犯夫妻共同财产权为由，要求“小三”返还这些财产。例如，老公在婚姻关系存续期间，未经你的同意，将夫妻共同存款转账给“小三”，你可以向法院起诉“小三”，要求其返还该笔款项。
     • 损害赔偿：如果老公的出轨行为构成与他人同居等重大过错，根据法律规定，你在离婚时还可以要求老公给予损害赔偿。损害赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿，精神损害赔偿的数额会根据老公的过错程度、造成的后果等因素综合确定。

3. 针对“小三”的维权角度

   • 名誉权维权：如果“小三”存在散布谣言、侮辱诽谤等行为，损害了你的名誉权，你可以收集相关证据，如证人证言、聊天记录等，向法院提起名誉权侵权诉讼，要求“小三”停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿相应的精神损失。
   • 侵犯隐私权维权：若“小三”通过不正当手段获取你的隐私信息并进行传播，侵犯了你的隐私权，你也可以依法维权，要求其承担相应的法律责任。

在维权过程中，要注意保护好自己的安全和合法权益，如果遇到困难或不确定如何处理，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。