关于“兼职上7个小时是否合法”的问题，结论需要分情况讨论，具体如下：

1. 从工作时间角度分析：

   • 非全日制用工情况：根据《劳动合同法》的相关规定，非全日制用工通常以小时计酬为主，劳动者在同一用人单位一般平均每日工作时间不超过四小时，每周工作时间累计不超过二十四小时。若兼职属于非全日制用工，那么每天工作7个小时显然超出了法定的工作时间限制，这种情形下是不合法的。
   • 全日制用工的兼职情况：如果兼职者与用人单位建立的是全日制劳动关系（尽管这种情况较为少见，因为通常全日制用工指的是全职工作），并且双方通过协商确定了每天工作7个小时的工作时间，且该工作时间不违反其他法律法规（如最低工资标准、加班限制等）的规定，那么这种情形下是合法的。但需要注意的是，全日制用工通常意味着劳动者与用人单位之间建立了较为稳定的劳动关系，享受较为全面的劳动保障，而兼职往往不具备这些特点。

2. 从劳动保障角度分析：

   • 无论兼职是每天工作7个小时还是更少，劳动者都应当享受基本的劳动保障，如获得劳动报酬、休息休假、社会保险等。如果用人单位未提供这些基本保障，即使工作时间未超标，也可能构成违法。
   • 特别是对于非全日制用工的兼职者，虽然他们可能不享受与全日制员工相同的全部劳动保障，但用人单位仍需支付不低于当地小时最低工资标准的工资，并保障其休息休假的权利。

3. 实际操作中的建议：

   • 明确用工性质：在接受兼职工作前，劳动者应与用人单位明确用工性质（是非全日制还是全日制），并了解相关的工作时间、劳动报酬等条款。
   • 签订书面协议：为了保障自己的权益，劳动者应与用人单位签订书面的兼职协议或劳动合同，明确双方的权利和义务。
   • 关注劳动保障：劳动者应关注自己的劳动保障情况，如是否获得了应得的劳动报酬、是否享受了休息休假的权利等。如果发现用人单位存在违法行为，应及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

总结来说，兼职上7个小时是否合法取决于用工性质、工作时间以及劳动保障等多个因素。如果兼职属于非全日制用工且每天工作7个小时，那么通常是不合法的；如果属于全日制用工的兼职且工作时间和其他劳动条件符合法律法规的规定，那么可能是合法的。但无论如何，劳动者都应关注自己的劳动保障情况，并在必要时寻求法律帮助。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。