结论前置：
- 驾驶4个小时没休息20分钟，属于疲劳驾驶，是违法的。这一规定旨在保障道路交通安全，防止因驾驶员疲劳导致反应和判断能力下降而引发交通事故。
- 具体的记分和罚款情况，会根据所驾驶的车辆类型以及行驶的道路类型有所不同。
详细分析：
法规依据
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第七项的规定，驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。这一条款是确保驾驶员保持足够精力，防止因疲劳驾驶而引发交通事故的重要法律依据。
记分与罚款情况
营运客车（如中型以上载客汽车、危险物品运输车辆）：
- 若在高速公路、城市快速路上行驶，连续驾驶超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟，将一次记12分，并可能面临罚款等行政处罚。
- 若在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶，同样行为将一次记9分，并可能面临罚款。
其他机动车（如普通私家车）：
- 虽然目前相关法规并未对除营运客车之外的其他机动车连续驾驶超4小时未休息20分钟作出明确的记分规定，但长时间连续驾驶任何类型的机动车都存在极大的安全隐患。
- 若因疲劳驾驶导致交通事故，且驾驶人负有责任，将根据事故的严重程度承担相应的民事赔偿责任。若造成人员重伤、死亡或重大财产损失，还可能构成交通肇事罪等刑事犯罪，面临刑事处罚。
安全建议
为了自身和他人的生命安全，所有驾驶员都应严格遵守交通法规，合理安排行程，避免疲劳驾驶。如需长时间驾驶，应提前规划休息时间，确保每驾驶4小时后至少休息20分钟。这样不仅可以保持良好的驾驶状态，还能确保行车安全，减少交通事故的发生。
后续行动建议：
- 如果您已经因为疲劳驾驶被处罚，建议您及时了解处罚的具体内容和依据，以便更好地规划后续的驾驶行为。
- 如果您对处罚有异议，可以在规定的时间内提出申诉或复议，以维护自己的合法权益。
- 在未来的驾驶过程中，务必遵守交通法规，合理安排休息时间，确保自己和他人的安全。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律建议。