结论前置：面对公司口头调岗且您不想去的情况，您可以采取以下措施来维护自身权益。

1. 明确拒绝调岗并保留证据：

   • 首先，您应当明确向公司表达您不愿意接受调岗的意愿。由于调岗通知是口头的，您应尽量通过书面形式（如邮件、短信或书面函件）向公司确认您拒绝调岗的态度，并保留好这些证据。这样做有助于在后续可能出现的争议中证明您的立场。

2. 了解调岗的合法性和合理性：

   • 调岗必须基于合法和合理的理由。公司不能随意调岗，尤其是当调岗涉及工作地点、职位或薪资等重大变更时。您可以要求公司出具书面的调岗通知，并明确调岗的原因、新的工作地点、职位、薪资等关键信息。如果公司无法提供合理的解释或书面通知，您有权拒绝调岗。

3. 与公司协商解决方案：

   • 在明确拒绝调岗后，您可以与公司进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。例如，您可以提出留在原岗位、寻求内部转岗机会或协商解除劳动合同等。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以书面形式记录协商过程和结果。

4. 了解自身权益并准备应对措施：

   • 如果公司坚持调岗且您无法接受，您需要了解自身在劳动合同、劳动法等方面的权益。例如，根据《劳动合同法》的相关规定，公司单方面变更劳动合同（包括调岗）需要与您协商一致，并签订书面变更协议。如果公司未经您同意擅自调岗，您有权要求公司恢复原岗位或支付经济补偿。
   • 同时，您应准备好应对公司可能采取的不利措施，如降薪、解雇等。如果公司采取这些措施，您可以依据相关法律法规向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。

5. 寻求法律援助或咨询：

   • 如果您在处理调岗问题时遇到困难或不确定如何维护自身权益，可以向我咨询。我可以根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

额外提醒：在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与公司发生不必要的冲突或争执，尽量通过合法途径解决问题。同时，及时关注自己的劳动合同、薪资单等关键文件，确保自己的权益不受侵害。