结论：在有人拿铁棍打你的情况下，你还手是否算正当防卫，这取决于多个因素，包括防卫的时机、手段、强度以及是否超过必要限度等。以下是对此问题的详细分析：
一、正当防卫的构成要件
根据《中华人民共和国刑法》第二十条的规定，正当防卫需要满足以下条件：
- 存在现实的不法侵害：即你面临正在进行的不法侵害，如有人拿铁棍打你，这明显构成不法侵害。
- 不法侵害正在进行：防卫行为必须针对正在进行的不法侵害，如果侵害尚未开始或已经结束，则不构成正当防卫。
- 防卫行为具有必要性：即防卫行为必须是制止不法侵害所必需的，如果存在其他更温和的手段可以制止侵害，而选择了更激烈的手段，则可能不构成正当防卫。
- 防卫行为没有超过必要限度：防卫行为的强度应当与不法侵害的强度相适应，如果防卫行为明显超过必要限度，造成重大损害，则可能构成防卫过当。
二、具体情境分析
如果还手是为了制止正在进行的不法侵害：
- 在有人拿铁棍打你的情况下，如果你还手是为了制止这一不法侵害，且你的还手行为没有超过必要限度（例如，你没有使用更致命的武器或手段），那么你的行为可能构成正当防卫。
如果还手行为超过了必要限度：
- 如果你在还手过程中使用了过度的暴力，或者在不法侵害已经停止后继续攻击对方，那么你的行为可能构成防卫过当。防卫过当需要承担刑事责任，但应当减轻或者免除处罚。
特殊防卫情形：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二十条第三款的规定，对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。在有人拿铁棍打你的情况下，如果这一行为已经严重危及到你的人身安全，你采取防卫行为造成对方伤亡的，可能构成特殊防卫，不负刑事责任。
三、法律建议
- 尽量保持冷静：在面临不法侵害时，尽量保持冷静，评估形势，选择最合适的防卫手段。
- 及时报警：无论是否构成正当防卫，都应及时报警，让警方介入处理，以保护自己的合法权益。
- 收集证据：如果可能的话，尽量收集相关证据，如现场监控录像、目击者证言等，以证明自己的防卫行为是合理的。
- 咨询专业律师：如果你对自己的行为是否构成正当防卫存在疑问，或者面临法律纠纷，建议及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议。
最后，需要强调的是，每个案件的具体情况都是独特的，因此是否构成正当防卫需要根据具体案件事实进行判断。如果你面临类似情况，建议直接向我咨询，以便获得更具体、更准确的法律建议。