结论：公司要求你还钱并支付利息是否合法，这取决于多个因素，包括借款的性质、双方之间的约定以及相关法律法规的规定。下面我将从不同角度为你详细分析。
一、借款性质与双方约定
个人借款给公司：
- 如果你个人借款给公司，并且双方签订了借款合同，合同中明确约定了还款期限和利息支付方式，那么公司要求你还钱并支付利息就是合法的，前提是利息的约定不违反法律法规的强制性规定（如年利率不超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍）。
- 如果合同中没有约定利息，或者约定不明确，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为没有利息。但在此情况下，如果公司要求你支付利息，则可能不合法，除非你能同意并补充约定。
公司借款给你（反向情况，虽不常见但为全面分析提及）：
- 如果是公司借款给你，并且双方有明确的借款合同和利息约定，那么你应当按照合同约定还款并支付利息。如果公司要求提前还款或调整利息，需看你是否同意或合同是否有相关约定。
二、法律法规的规定
- 利息的合法性：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。如果约定的利率超过这个标准，那么超过部分的利息是不受法律保护的。
- 还款的合法性：无论借款双方是谁，只要借款合同合法有效，借款人都有义务按照合同约定的期限和方式还款。如果借款人未按时还款，出借人有权要求借款人还款，并可能要求支付逾期利息或违约金（如果合同中有约定）。
三、特殊情况分析
- 如果借款合同存在瑕疵：比如合同是胁迫签订的、内容显失公平等，那么合同可能无效或可撤销。在这种情况下，公司要求你还钱并支付利息可能不合法，你可以通过法律途径维护自己的权益。
- 如果公司存在违法行为：比如公司以借款为名进行非法集资、诈骗等，那么你不仅不需要还款和支付利息，还可以向相关部门举报公司的违法行为。
四、建议与行动
- 审查借款合同：首先，你需要仔细审查你与公司之间的借款合同，了解合同中的还款期限、利息支付方式等关键条款。
- 咨询专业律师：如果你对合同内容有疑问或不确定公司的要求是否合法，建议咨询专业律师（比如我，吕巧梅律师，专注于合同纠纷领域）。我可以根据你的具体情况为你提供专业的法律意见和帮助。
- 协商与调解：如果可能的话，你可以尝试与公司进行协商或调解，寻求双方都能接受的解决方案。
- 法律途径：如果协商无果且你认为公司的要求不合法，你可以通过法律途径维护自己的权益，比如向法院提起诉讼或申请仲裁。
最后，我希望你能根据自己的具体情况和上述分析来做出决策。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。