针对您提出的“没签合同怎么退学”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确核心观点
即使您没有与学校或培训机构签订书面合同，您仍然有权要求退款。关键在于您需要收集充分的证据，并通过合适的途径来维护自己的权益。
二、与学校或培训机构协商
主动沟通：首先，我建议您尝试与学校或培训机构的负责人或工作人员进行友好协商。在沟通时，请清晰、诚实地阐述您的退款原因和诉求，比如是因为个人原因无法继续学习，还是因为学校或培训机构的服务与承诺不符等。
保持冷静理性：在协商过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化表达。通过平和的语气和合理的诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
三、全面收集证据
为了支持您的退款诉求，您需要收集以下证据：
付款凭证：包括银行转账记录、微信或支付宝支付截图、收款收据等，这些都能证明您已经向学校或培训机构支付了费用。
沟通记录：整理与学校或培训机构的所有沟通记录，如短信、微信聊天记录、电话录音、邮件往来等。这些记录可以证明双方的服务关系以及退款协商的过程。
宣传资料与承诺：收集学校或培训机构的宣传海报、宣传单页、课程介绍手册以及任何关于服务内容的承诺。如果这些内容与实际提供的服务不符，那么它们将成为您退款的有力证据。
考勤记录：如果可能的话，获取自己的考勤记录。这可以证明您实际参加培训的情况，从而帮助您合理计算应退款的金额。
四、利用第三方力量
如果与学校或培训机构的协商没有结果，您可以考虑利用第三方力量来维护自己的权益：
消费者协会投诉：向当地的消费者协会投诉，寻求其协助调解纠纷。消费者协会通常会提供法律建议和支持，帮助您更好地维护自己的权益。
市场监管部门举报：如果学校或培训机构存在违法违规行为，如虚假宣传、欺诈消费者等，您可以向当地的市场监管部门举报。市场监管部门会进行调查处理，并可能给予行政处罚。
五、法律途径解决
如果以上途径均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：
发送律师函：您可以委托律师发送律师函给学校或培训机构。律师函是一种具有法律效力的正式文书，能够严肃地向对方表明您的立场和要求。
提起诉讼：如果必要的话，您可以向人民法院提起诉讼。在提起诉讼前，请务必咨询专业律师，准备充分的证据来支持您的退款诉求。法院将根据法律规定和事实情况进行审理，并做出公正的判决。
六、注意事项
在整个退款过程中，您需要注意以下几点：
保持冷静理性：无论遇到什么情况，都要保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞。
保留证据：妥善保管所有与退款相关的证据和文件，以备不时之需。
了解法律救济措施：如果学校或培训机构存在欺诈行为或其他违法行为，您可以依法要求额外的法律救济措施，如三倍赔偿等。
综上所述，即使您没有与学校或培训机构签订书面合同，您仍然有权要求退款。关键在于您需要收集充分的证据，并通过合适的途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。