收到仲裁通知书并不意味着被起诉了。这里需要明确几个概念和流程，以便您更好地理解：

1. 仲裁与诉讼的区别：

   • 仲裁：是一种替代性纠纷解决方式，通常发生在双方当事人自愿达成仲裁协议的基础上。仲裁机构根据双方提交的证据和陈述，作出具有法律约束力的裁决。仲裁过程相对灵活，且裁决结果一般具有终局性，除非存在法定撤销情形。
   • 诉讼：则是通过法院系统解决纠纷的方式。一方当事人向法院提起诉讼，法院依法受理并审理案件，最终作出判决。诉讼过程相对正式，且判决结果可能受到上诉等程序的影响。

2. 仲裁通知书的含义：

   • 仲裁通知书是仲裁机构或仲裁庭向当事人发出的，通知其参与仲裁程序的文件。它标志着仲裁程序的正式开始，但并不等同于“被起诉”。在仲裁中，没有“原告”和“被告”的称谓，而是称为“申请人”和“被申请人”。

3. 收到仲裁通知书后的应对：

   • 确认仲裁协议：首先，您需要确认是否与对方签订了有效的仲裁协议。如果存在仲裁协议，且争议事项属于仲裁协议约定的范围，那么您应当参与仲裁程序。
   • 准备仲裁材料：根据仲裁通知书的要求，准备并提交相关的仲裁材料，如仲裁申请书、证据材料等。
   • 参与仲裁过程：按照仲裁机构或仲裁庭的安排，参与仲裁过程，包括开庭审理、陈述意见、提交证据等。

4. 如果对仲裁有异议：

   • 如果您认为仲裁协议无效、仲裁事项不属于仲裁协议约定的范围，或者仲裁机构无权仲裁等，您可以在仲裁庭首次开庭前提出异议。如果异议成立，仲裁程序可能会被终止，您可能需要通过诉讼等其他方式解决纠纷。

总结来说，收到仲裁通知书只是表明您被卷入了一个仲裁程序，而不是被起诉。您应当根据仲裁通知书的要求，积极参与仲裁过程，并准备好相关的仲裁材料。如果您对仲裁有任何异议或疑问，也可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。