面对公司要求换岗的情况，你可以从以下几个方面来应对：

一、了解法律规定

首先，你需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。如果公司需要调整你的工作岗位或工作地点，应当与你进行协商，并达成一致意见后，方可变更劳动合同约定的内容。这意味着，你有权拒绝公司未经协商一致的调岗要求。

二、分析调岗原因

接下来，你需要了解公司要求调岗的具体原因。如果是因为你患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，或者你不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位后仍不能胜任，那么公司有权调整你的工作岗位，但这也需要与你进行协商，并尽可能提供适合你的新岗位。

如果公司是因为生产经营需要，或者劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，导致原劳动合同无法履行，那么公司同样需要与你进行协商，就变更劳动合同内容达成协议。如果协商不成，公司可以提前三十日以书面形式通知你，或者额外支付你一个月工资后，解除劳动合同，并依法支付你经济补偿。

三、评估调岗影响

在了解调岗原因后，你需要评估调岗对你的影响。包括新岗位的工作内容、工作地点、工资待遇、职业发展前景等。如果新岗位与你的职业规划不符，或者工资待遇明显降低，那么你有权拒绝调岗，并要求公司按照原劳动合同履行义务。

四、与公司沟通协商

如果你对调岗有异议，建议与公司进行沟通协商。你可以表达自己的想法和诉求，同时听取公司的解释和安排。在协商过程中，你可以提出自己的合理要求，如保持原工资待遇、提供必要的培训和支持等。如果双方能够达成一致意见，那么可以签订书面的变更协议，明确新的工作岗位、工作地点、工资待遇等条款。

五、寻求法律援助

如果公司坚持要求你调岗，并且拒绝与你进行协商，或者协商无果后公司单方面解除劳动合同，那么你可以寻求法律援助。你可以向当地的劳动保障监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

六、具体案例参考

以嘉定劳动保障监察部门处理的一起相关案件为例，女职工李女士在产假后回到单位，发现原工作岗位已被顶替，公司要求她到车间从事辅助工作，并降低了工资。李女士拒绝调岗并要求恢复原岗位和工资待遇。经调查了解，公司的调岗行为违反了相关法律规定，最终在劳动保障监察部门的介入下，公司同意按照原工资水平补发克扣的工资，并与李女士协商确定了新工作岗位。

综上所述，面对公司要求换岗的情况，你需要了解法律规定、分析调岗原因、评估调岗影响、与公司沟通协商，并在必要时寻求法律援助。希望这些建议能够对你有所帮助。