您好，关于您提出的“健身卡一次没去过是否可以退”的问题，这主要取决于您与健身房签订的合同条款以及相关法律法规的规定。

首先，根据《最高人民法院关于审理预付式消费民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，消费者在付款之日起七日内，如果未从该经营者或其他经营者处获得过相同商品或服务，是有权请求经营者返还预付款本金的。这一规定为消费者提供了一段“冷静期”，使其在充分了解商品或服务实际情况后再作出最终消费决定。

然而，如果您的健身卡合同中包含了“办卡后不可退卡、停卡、转让”等类似条款，并且这些条款并未被明确标识为无效格式条款（比如，如果健身房没有以显著方式提示您注意这些条款，或者这些条款明显排除了您依法解除合同、请求返还预付款的权利），那么这些条款在法律上可能是有效的，但这并不意味着您就完全无法退卡。

在实际操作中，即使合同中有这样的条款，您仍然可以尝试与健身房协商退卡事宜。您可以说明自己的情况，比如因为某些原因（如健康、时间安排等）无法继续使用健身卡，希望健身房能够理解并同意退卡。如果健身房拒绝退卡，您可以考虑向消费者协会或相关监管部门投诉，或者寻求法律途径解决。

另外，如果您的健身卡已经超过了七日的“冷静期”，并且合同中没有更有利于您的退款约定，那么退卡的难度可能会增加。但即便如此，如果健身房存在违约行为（如未按照约定提供服务、服务质量不符合标准等），您仍然有权要求退卡并获得相应的赔偿。

最后，我建议您在办理健身卡或其他预付式消费卡时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于退卡、停卡、转让等方面的规定。如果有任何疑问或不明确的地方，一定要向健身房工作人员询问清楚，并确保自己的权益得到充分保障。如果可能的话，您还可以要求健身房在合同中增加一些更有利于您的条款，比如“在一定期限内无理由退卡”等。