劳动争议开庭时，本人可以不去，但需通过合法程序委托代理人代为处理，并需充分了解缺席可能带来的法律后果。以下是对此问题的详细分析：

一、可以委托代理人的情况

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，当事人、法定代理人有权委托一至二名律师或其他具备代理资格的人员参加仲裁活动。代理人需向劳动争议仲裁委员会提交由当事人签名或盖章的授权委托书，明确载明委托事项和代理权限范围。

2. 操作流程：

   • 选择代理人：当事人可选择律师、亲友或其他符合资格的人员作为代理人。
   • 提交授权委托书：代理人必须提交有效的授权委托书，其中详细列明代理权限，如提交证据、陈述理由、进行辩论等。
   • 代理人参与仲裁：获得授权后，代理人将全权代表当事人参与仲裁，包括提交证据、陈述理由、进行辩论等。

3. 注意事项：

   • 确保代理人熟悉案件情况，具备有效维护权益的能力。
   • 遵守仲裁程序规则，提前了解并遵守仲裁程序，避免因程序问题导致的不利后果。

二、缺席仲裁的后果

1. 申请人缺席：

   • 若申请人无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁委将按撤回仲裁申请处理。
   • 申请人将失去通过仲裁解决劳动争议的机会，如需再次主张权利，需重新申请仲裁，这可能会增加时间成本和诉讼风险。

2. 被申请人缺席：

   • 若被申请人无正当理由拒不到庭或未经仲裁庭同意中途退庭，仲裁庭可进行缺席裁决。
   • 缺席裁决具有法律效力，对被申请人具有约束力，且可能因未能充分表达观点和提供证据而承担不利后果，如裁决结果对其不利。

三、建议与注意事项

1. 尽量亲自参与：

   • 尽管可以委托代理人，但亲自参与能更直接地阐述自身观点和需求，提高仲裁效果。
   • 亲自参与也有助于更好地理解仲裁过程和裁决结果，为后续可能的法律行动做好准备。

2. 选择合适的代理人：

   • 如果确实无法亲自参与，应选择熟悉案件情况、具备专业知识和经验的代理人。
   • 代理人应能够充分理解当事人的意愿和需求，并有效维护其合法权益。

3. 准备充分：

   • 无论是否亲自参与，都应充分准备相关证据和材料，以确保仲裁过程的顺利进行。
   • 证据和材料应真实、合法、有效，能够支持当事人的主张和请求。

4. 了解法律后果：

   • 在决定是否亲自参与或委托代理人时，应充分了解缺席可能带来的法律后果。
   • 如有疑问或不确定之处，应及时咨询专业律师以获取准确和全面的法律建议。

总结来说，劳动争议开庭时本人可以不去，但需通过合法程序委托代理人代为处理，并需充分了解缺席可能带来的法律后果。建议当事人在可能的情况下尽量亲自参与仲裁过程，或确保委托代理人能有效维护其合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。