如果被别人家的狗吓到并导致损害，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，受害者有权要求狗的主人或管理人承担相应的赔偿责任。以下是对此问题的详细分析：
一、赔偿原则与法律依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条，饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任。这意味着，只要狗的惊吓行为导致了受害者的损害，狗的主人或管理人就需承担相应的赔偿责任。但需注意，如果损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，狗的主人或管理人可以不承担或者减轻责任。
二、赔偿范围及具体描述
医疗费用：
- 若因惊吓导致身体应激反应（如摔倒受伤、突发心脏病等），所产生的所有合理且必要的医疗费用，如挂号费、检查费、药费、住院费等，均可要求赔偿。
误工费：
- 如果因受伤需要休息而无法正常工作，导致收入减少，可以要求赔偿误工费。计算方式一般根据受害人的误工时间和收入状况确定。例如，若受害人月收入为5000元，因受伤休息了1个月，则可要求赔偿5000元的误工费。
护理费：
- 若受伤情况严重，需要他人护理，则可以要求赔偿护理费。护理费的计算通常依据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。例如，若护理人员月收入为3000元，护理了受害人1个月，则可要求赔偿3000元的护理费。
营养费：
- 根据受害人的伤残情况和医疗机构的意见，可以适当要求赔偿营养费，以支持康复期间的营养需求。营养费的具体数额需根据实际情况和医疗机构建议来确定。
残疾赔偿金：
- 如果因狗的惊吓导致身体残疾，根据伤残等级和受诉法院所在地的相关标准，可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常依据伤残等级和当地人均可支配收入等因素来确定。
精神损害抚慰金：
- 因狗的惊吓造成了严重的精神痛苦，可以要求赔偿精神损害抚慰金。具体数额根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素综合确定。即使没有实际的人身伤害或财产损失，但如果惊吓程度严重且对日常生活、工作等造成了较大影响，也可以尝试要求精神损害抚慰金，但需提供充分证据。
财产损失赔偿：
- 如果因躲避狗的惊吓而不小心损坏了自己的财物（如手机、眼镜等），可以要求狗的主人赔偿财物的损失。赔偿数额一般按照财物的实际价值或修复费用确定。例如，若手机因躲避狗而摔坏，且手机价值为3000元，则可要求赔偿3000元的财产损失。
交通费：
- 受害者因就医或处理相关事宜所产生的合理交通费用，同样属于赔偿范围。交通费的具体数额需根据实际情况和票据来确定。
三、索赔注意事项
收集证据：
- 及时收集现场照片、视频、证人证言、医院诊断证明、病历、费用清单等相关证据，以证明损害与狗的行为之间的因果关系。
与狗主人协商：
- 尝试与狗的主人进行友好协商，明确提出赔偿要求和理由。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化行为。
寻求法律帮助：
- 如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，要遵循法律程序，积极配合法院的工作，并提供充分的证据来支持自己的主张。
总结来说，被别人家的狗吓到后，受害者应根据实际情况和法律规定来寻求相应的赔偿。在索赔过程中，务必注意收集证据、与狗主人协商，并在必要时寻求法律帮助以维护自己的权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。