面对被以前的情人威胁恐吓的情况，你首先要明确的是，这种行为是违法的，你有权保护自己的人身安全和名誉不受侵害。 以下是从不同角度为你提供的法律分析和建议：
一、法律背景与依据
《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定：
- 根据该法，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
《中华人民共和国刑法》的相关规定：
- 如果威胁行为情节严重，如多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，或者有其他严重情节的，可能构成寻衅滋事罪，将受到刑事处罚。
- 此外，如果威胁行为涉及对人身安全的直接威胁，如扬言要伤害、杀害等，还可能构成故意杀人罪或故意伤害罪的未遂或预备，同样会受到严厉的刑事处罚。
二、应对策略与建议
保留证据：
- 立即保存所有与威胁相关的证据，包括短信、邮件、录音、视频等。这些证据在后续报警或诉讼中至关重要。
及时报警：
- 向当地公安机关报案，详细陈述被威胁的情况，并提交保留的证据。公安机关将依法进行调查处理，并根据情况采取相应的保护措施。
寻求法律援助：
- 如果威胁行为持续不断或情节严重，你可以考虑聘请律师，通过法律途径维护自己的权益。律师可以协助你收集证据、起草法律文书、参与诉讼等。
加强自我保护：
- 在等待警方处理或法律程序进行期间，加强自我保护意识。避免单独行动，尽量与家人或朋友同行；注意个人信息的保护，避免泄露给不必要的人；考虑安装安全设备，如监控摄像头、报警器等。
心理调适：
- 面对威胁和恐吓，可能会产生焦虑、恐惧等负面情绪。建议寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导，以保持良好的心态和情绪状态。
三、可能的法律后果
对威胁者的法律后果：
- 如果威胁行为被认定为违法或犯罪，威胁者将受到相应的行政处罚或刑事处罚。这包括拘留、罚款、有期徒刑等。
对你的保护：
- 法律将为你提供必要的保护，确保你的人身安全和名誉不受侵害。如果威胁行为持续不断或情节严重，你还可以向法院申请人身安全保护令，要求法院禁止威胁者接近你或进行其他威胁行为。
最后，我想强调的是，面对威胁和恐吓，你并不孤单。法律将为你提供坚实的后盾和保护。请勇敢地站出来，维护自己的权益和尊严。 如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。