核心结论：工伤休养期间被调岗降薪是不合法的，您有权拒绝并可以通过法律途径维护自身权益。以下从多个角度为您详细分析：
- 从法律规定角度
- 根据《工伤保险条例》第三十三条规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这意味着在您工伤休养这个停工留薪期内，单位不仅不能给您调岗降薪，还必须按照您原来的工资福利待遇标准向您支付报酬。
- 如果停工留薪期满后，您仍需要治疗或者存在残疾、影响劳动能力的，单位也不能随意调岗降薪。若要进行调岗，需要与您协商一致，并且调岗后的薪资待遇应当符合您新的劳动能力和岗位价值，不能无正当理由降低您的薪酬。
- 从单位行为性质角度
- 单位在您工伤休养期间调岗降薪的行为，属于单方面变更劳动合同的行为。根据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。也就是说，单位没有与您协商一致就擅自调岗降薪，是违反法律规定的。
- 从您的应对措施角度
- 与单位协商：您可以先与单位的人力资源部门或者相关负责人进行沟通，明确指出单位的行为违反了法律规定，要求单位恢复您原来的岗位和薪资待遇。在协商过程中，要注意保留好相关的沟通记录，如聊天记录、邮件等。
- 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对单位的违法行为进行调查和处理，责令单位改正违法行为，并可能对单位进行相应的处罚。您需要向劳动监察部门提供相关的证据，如工伤认定决定书、劳动合同、工资条、调岗降薪的通知等。
- 申请劳动仲裁：您还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种重要方式，仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的裁决。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。如果您对仲裁裁决不服，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。
举例说明：曾经有位员工在工作时受伤，被认定为工伤后在家休养。单位在他休养期间未经他同意，将其从技术岗位调到了普通操作岗位，并且降低了工资。该员工先与单位沟通无果后，向劳动监察部门投诉，劳动监察部门介入调查后，责令单位恢复他原来的岗位和薪资待遇，并对单位进行了警告处罚。
如果您在处理这个问题过程中遇到任何困难或者有进一步的疑问，都可以直接向我咨询。