结论：不知情帮别人洗了20万，是否可以无罪，取决于具体证据和案件情况，不能一概而论。但我可以从法律角度为你详细分析几种可能的情况。

1. 不知情是否构成犯罪的辩护要点：

   • 在刑事案件中，主观故意是构成犯罪的重要要素之一。如果你确实不知情，即没有意识到自己的行为是在帮助他人进行洗钱活动，那么从法律上讲，你可能缺乏洗钱罪的主观故意。
   • 然而，要证明自己不知情并非易事。这通常需要你提供充分的证据来支持你的说法，比如你与上游犯罪者的关系、你获取资金的方式、你对资金来源和用途的了解程度等。

2. 可能的无罪辩护策略：

   • 证据不足辩护：如果检察机关无法提供足够证据证明你明知是洗钱行为而仍然参与，那么你可以主张证据不足，从而争取无罪判决。
   • 缺乏主观故意辩护：如前所述，如果你能证明自己确实不知情，即没有洗钱的主观故意，那么这也是一个有效的辩护策略。
   • 合法来源辩护：如果你能证明所洗资金有合法来源，或者你参与的行为本身具有合法性，那么这也可以作为无罪辩护的依据。

3. 律师的作用与建议：

   • 在这种情况下，聘请一位经验丰富的刑事辩护律师至关重要。律师可以帮助你分析案情，制定辩护策略，收集证据，并在法庭上为你辩护。
   • 律师还可以与检察机关进行沟通，争取达成和解或减轻处罚的可能性。如果检察机关认为证据不足或你的行为不构成犯罪，他们可能会选择不起诉或撤销案件。
   • 具体建议：我建议你尽快咨询专业律师，详细描述你的情况，包括你与上游犯罪者的关系、你获取资金的方式、你对资金来源和用途的了解程度等。律师将根据你的具体情况为你提供个性化的法律建议。

4. 可能的法律后果：

   • 如果你被认定有罪，洗钱罪的刑罚通常包括有期徒刑、拘役或罚金等。具体刑罚取决于洗钱金额的大小、情节的严重程度以及你的主观故意等因素。
   • 然而，如果你能成功证明自己不知情或缺乏主观故意，那么你可能不会被定罪或会受到较轻的处罚。

进一步思考：在处理此类案件时，证据的收集和呈现至关重要。你不仅需要证明自己不知情，还需要证明你的行为没有对金融秩序或社会造成危害。因此，我建议你积极配合律师的工作，提供所有可能的证据和信息，以便律师能够为你制定最有效的辩护策略。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。