工资3个月发一次通常是不合法的。以下是对此问题的详细分析：

法律依据

1. 《中华人民共和国劳动法》第五十条：明确规定工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这是保障劳动者合法权益的基本法律条款，强调了工资支付的及时性和按月性。

2. 《工资支付暂行规定》第七条：进一步细化了工资支付的要求，指出工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付，如遇节假日或休息日，则应提前在最近的工作日支付。同时强调，按月发放工资是普遍做法，通常每月至少应发放一次工资。这一规定明确了工资支付的周期性和及时性。

特殊情况说明

尽管按月支付工资是基本原则，但在某些特殊情况下，如用人单位因生产经营困难需延期支付工资，也需满足以下条件：

• 征得工会同意：用人单位需与本单位工会协商一致，并征得工会同意延期支付工资。
• 符合法定程序：延期支付工资需符合法定程序，如告知全体劳动者，并报主管部门或市、区、县劳动保障行政部门备案。
• 时间限制：延期支付的时间通常不得超过一个月，且需确保在合理的时间范围内支付工资。

三个月发一次工资显然超出了法律允许的范畴，即使是在特殊情况下，也不得随意延长工资支付周期至三个月。

劳动者权益保护

如果单位违反规定，三个月才发一次工资，劳动者将面临经济上的不稳定和生活压力。为维护自身权益，劳动者可以采取以下措施：

1. 与公司协商：首先尝试与用人单位进行沟通，明确要求其按照法律规定及时支付工资。

2. 向劳动监察部门投诉：若协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，请求其介入调查并责令用人单位限期支付工资。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并依法处理违法行为。

3. 申请劳动仲裁：在必要时，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付欠付的工资及可能的经济补偿。劳动仲裁是解决劳动争议的重要途径之一，具有高效、便捷的特点。

4. 提起诉讼：对仲裁结果不服的，劳动者还可以依法向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的合法权益。诉讼是维护劳动者权益的最后一道防线，具有强制执行力。

总结与建议

综上所述，单位三个月发一次工资通常是不合法的，违反了《中华人民共和国劳动法》及《工资支付暂行规定》的相关要求。劳动者应充分了解自己的权益，并在必要时采取适当的措施来维护自己的合法权益。同时，用人单位也应严格遵守法律法规，确保按时足额支付劳动者工资，以维护劳动关系的和谐稳定。如果劳动者在工资支付方面遇到任何问题或疑虑，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。