日息多少利息是否合法，主要取决于年利率是否超过了法律规定的上限。以下是对这一问题的详细分析：

一、法律规定

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过年利率24%（即月利率2%，日利率约0.067%，换算公式为：日利率=年利率/360），出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。若借贷双方约定的利率超过年利率36%（即月利率3%，日利率约0.1%，换算公式同上），超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。而年利率在24%至36%之间的部分，属于自然债务区，如果借款人已经支付了这部分利息，之后不能要求返还；如果尚未支付，出借人也不能通过法律途径强制要求支付。

二、日息合法性的具体判断

1. 日息换算成年利率未超24%：

   • 若日息换算成年利率未超过24%，则该利息约定是合法的，借款人需要按照约定支付利息。

2. 日息换算成年利率超过24%但未超36%：

   • 若日息换算成年利率超过了24%但未超过36%，则超过24%的部分属于自然债务区。借款人已经支付的，不能要求返还；尚未支付的，出借人不能通过法律途径强制要求支付。但借款人自愿支付的，法律也不禁止。

3. 日息换算成年利率超过36%：

   • 若日息换算成年利率超过了36%，则超过部分的利息约定无效。借款人已经支付的超过36%部分的利息，有权要求出借人返还。

三、举例说明

假设借款金额为10000元，日息为0.1%（即年利率36%），则：

• 合法利息部分：年利率24%以内的利息是合法的，即10000元×24%=2400元（年利息）。换算成日息，约为0.067%（24%/360）。
• 自然债务部分：年利率24%至36%之间的利息属于自然债务，即10000元×(36%-24%)=1200元（年利息中超过24%但未超过36%的部分）。这部分利息，借款人已经支付的不能要求返还，尚未支付的出借人不能强制要求支付。
• 无效利息部分：年利率超过36%的利息约定无效。若日息为0.1%（即年利率36%），则没有超过部分的无效利息，但若日息更高，如0.15%（即年利率54%），则超过36%的部分（即18%）是无效的，借款人已经支付的超过36%部分的利息有权要求返还。

四、建议

1. 在签订借款合同时，应明确约定利息，并确保利息约定合法合规，避免使用“日息”等可能引发歧义的表述，最好直接约定年利率或月利率。
2. 若已签订借款合同且利息约定可能违法，建议及时与出借人协商修改合同条款，或寻求法律帮助以维护自身合法权益。

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