若外卖里出现创可贴，可能涉及食品安全问题，消费者有权要求赔偿，具体赔偿方式需根据实际情况判断，以下是详细分析：

1. 若创可贴属于异物，且未造成实际损害

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条第二款规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。
   • 在此情况下，虽然创可贴未直接造成身体损害，但它显然不属于食品的正常组成部分，属于异物，消费者有权要求商家退还外卖费用，并可以主张支付价款十倍的赔偿金，若十倍赔偿金额不足一千元，则按一千元计算。

2. 若创可贴造成实际损害（如误食后身体不适）

   • 消费者除了可以要求上述的赔偿外，还可以根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求商家赔偿因误食创可贴导致的医疗费、误工费、护理费等实际损失。
   • 具体来说，消费者需要保留好相关证据，如医疗记录、费用单据等，以证明损害事实与商家提供的食品之间的因果关系，从而要求商家承担相应的赔偿责任。

建议行动步骤：

• 保留证据：首先，要保留好外卖订单、创可贴的照片或实物、以及任何与此次事件相关的沟通记录。
• 与商家协商：尝试与商家沟通，说明情况并提出合理的赔偿要求。
• 寻求消费者协会帮助：如果商家拒绝赔偿或协商无果，可以向当地的消费者协会投诉，寻求帮助。
• 法律途径：若上述方式均未能解决问题，可以考虑通过法律途径维护自己的权益，如向法院提起诉讼。

在处理此类事件时，保持冷静和理性至关重要。通过合法途径维护自己的权益，不仅是对自己负责，也是对其他消费者负责。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。