关于请假天数里是否包含自己的调休，这主要取决于公司的具体规章制度以及劳动合同中的相关约定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 公司规章制度：

   • 许多公司会制定详细的请假和调休政策，明确规定调休是否计入请假天数。如果公司规章制度中明确指出调休不计入请假天数，那么员工在调休时就不会被视为请假。
   • 反之，如果公司规章制度中没有明确说明，或者规定调休需要计入请假天数，那么员工在调休时就需要按照公司的规定来执行。

2. 劳动合同约定：

   • 劳动合同是员工与公司之间的重要法律文件，其中可能包含关于请假和调休的具体条款。如果劳动合同中明确规定了调休不计入请假天数，那么这一条款将具有法律效力，公司应当遵守。
   • 如果劳动合同中没有相关约定，或者约定不明确，那么就需要参考公司的规章制度或者行业惯例来处理。

3. 实际操作中的灵活性：

   • 在实际操作中，一些公司可能会根据员工的实际情况和公司的运营需求，对请假和调休政策进行一定的灵活调整。例如，对于长期加班的员工，公司可能会允许其将调休时间累积起来，并在需要时一次性使用，而不计入请假天数。
   • 然而，这种灵活性通常需要在公司规章制度或者劳动合同中有所体现，或者经过公司与员工之间的协商一致。

法律建议：

• 作为员工，在请假或调休前，最好先了解公司的规章制度和劳动合同中的相关约定，以避免不必要的纠纷。
• 如果公司规章制度或劳动合同中的规定存在模糊或不明确之处，建议与公司的人力资源部门或相关负责人进行沟通，以明确具体政策。
• 如果员工认为公司的请假或调休政策违反了相关法律法规或劳动合同中的约定，可以向当地的劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

可能后果：

• 如果员工在未了解公司规章制度或劳动合同约定的情况下擅自调休，可能会被视为旷工或违反公司规定，从而面临相应的纪律处分或经济损失。
• 如果公司违反相关法律法规或劳动合同中的约定，拒绝员工合理的调休请求或错误计算请假天数，员工有权要求公司纠正并可能获得相应的赔偿。

总之，关于请假天数里是否包含自己的调休，需要综合考虑公司规章制度、劳动合同约定以及实际操作中的灵活性等因素。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。