针对您提出的“上班胳膊摔骨折了怎么赔偿”的问题，这主要取决于骨折是否构成工伤以及具体的伤残等级。以下是我为您详细梳理的赔偿流程和可能涉及的赔偿项目：
一、判断是否构成工伤
工伤认定情形：
- 如果您是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害导致胳膊骨折，这通常会被认定为工伤。
- 另外，如果您在上班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害导致骨折，也可认定为工伤。
非工伤情形：
- 如果您是因为自身疏忽大意等个人原因摔倒骨折，且不属于上述工伤认定情形，那么这通常不被视为工伤。
二、工伤认定与赔偿流程（如构成工伤）
及时报告与申请工伤认定：
- 您应立即向用人单位报告事故情况，并在规定时间内（一般为事故发生之日起30日内）由用人单位或您本人（及其近亲属、工会组织）向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 申请时需提交工伤认定申请表、劳动关系证明、医疗诊断证明等材料。
进行劳动能力鉴定：
- 经治疗伤情相对稳定后，如果存在残疾、影响劳动能力的情况，您应进行劳动能力鉴定。
- 鉴定由设区的市级劳动能力鉴定委员会进行，以确定您的伤残等级。
享受工伤保险待遇：
- 根据劳动能力鉴定结果，您将享受相应的工伤保险待遇，包括医疗费、停工留薪期工资、护理费、一次性伤残补助金等。
- 如果您解除或终止劳动关系，还有一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。
三、赔偿项目详解（如构成工伤）
医疗费用：
- 包括治疗骨折产生的挂号费、检查费、手术费、药费等直接费用，符合工伤保险诊疗项目目录、药品目录、住院服务标准的，从工伤保险基金支付。
停工留薪期工资：
- 您因工伤无法工作期间，单位需按原工资标准支付工资，停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可适当延长。
护理费用：
- 如果您生活不能自理，需支付护理人员的费用或家属误工补贴，具体依据当地护工市场价格或家属实际收入损失确定。
一次性伤残补助金：
- 根据您的伤残等级，从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为一级至十级伤残分别对应不同月数的本人工资。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：
- 如果您解除或终止劳动关系，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金，具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
四、非工伤情形的处理
如果您的情况不构成工伤，那么产生的医疗费用等可通过基本医疗保险或商业意外保险按规定报销。同时，如果用人单位存在过错或未尽到安全保障义务，导致您受伤，您也有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。
五、建议与总结
- 及时报告与申请：无论是否构成工伤，您都应尽快向用人单位报告事故情况，并咨询专业律师或相关机构以获取准确的法律意见和帮助。
- 保留证据：请妥善保管所有与事故相关的医疗记录、费用单据等证据，以便后续申请赔偿时使用。
- 了解权益：熟悉工伤保险条例和相关法律法规，确保自己的合法权益得到充分保障。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。