您好，关于您提出的“上班摔伤了怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、工伤认定流程

1. 申请时限：

   • 单位申请：职工所在单位应在事故伤害发生后的30天内，向统筹地区的社会保险行政部门提出工伤认定申请。
   • 个人申请：如果单位未按规定申请，工伤职工、其近亲属或工会组织可在事故发生后的1年内，直接向用人单位所在地的统筹地区社会保险行政部门提出申请。

2. 认定结果：

   • 一旦认定为工伤，将依据伤残等级来确定赔偿项目和金额。

二、赔偿项目及支付主体

1. 医疗费用：

   • 实报实销，大部分费用由工伤保险基金承担（如果单位已缴纳工伤保险）；若单位未缴纳，则由单位承担。

2. 停工留薪期工资：

   • 工资福利待遇不变，由用人单位按月发放，期限通常不超过12个月。

3. 伤残津贴：

   • 如果构成伤残，根据伤残等级支付一次性伤残补助金。例如，十级伤残为7个月本人工资。
   • 解除劳动合同时，还有一次性工伤医疗补助金和伤残就业补助金，具体标准由各省、自治区、直辖市规定。

4. 护理费：

   • 生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。若单位未安排，应按照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准支付护理费。

三、注意事项

1. 及时报告：发生工伤后，应尽快向单位报告，并确保单位在规定的时限内提出工伤认定申请。

2. 保留证据：保留好与工伤相关的所有证据，如医疗记录、事故现场照片、目击者证言等，以备不时之需。

3. 劳动能力鉴定：在工伤认定后，还需进行劳动能力鉴定，以确定伤残等级和赔偿金额。

4. 争议解决：如果与单位在工伤认定或赔偿问题上存在争议，可以通过劳动仲裁或民事诉讼来解决。

综上所述，上班期间摔伤后的赔偿流程涉及工伤认定、赔偿项目及支付主体等多个方面。建议您在发生工伤后，及时与单位沟通并按照规定流程进行申请，以确保自己的合法权益得到保障。如果遇到任何问题或困难，可以寻求专业法律人士的帮助。