当您因不适应调岗而被公司辞退时，您的合法权益确实需要得到妥善保护。以下是我为您详细梳理的应对策略和法律依据，希望能帮助您清晰理解并有效维护自己的权益。

一、判断公司行为的合法性

首先，您需要判断公司的调岗及辞退行为是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定：

1. 调岗合法性：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，未经您同意，公司不得单方面调岗。若公司擅自调岗，其行为可能违法。

2. 辞退合法性：若公司依据《劳动合同法》第四十条解除劳动合同，需满足特定条件，如劳动者不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任，或劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化导致合同无法履行且双方协商未果。若公司不满足这些条件而辞退您，其行为可能构成违法解除劳动合同。

二、维权途径与步骤

若您认为公司的行为违法，可以通过以下途径来维护自己的权益：

1. 与公司协商：

   • 以书面形式向公司表达您不接受调岗的立场，并指出调岗的不合法或不合理之处。
   • 尝试与公司进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案，如恢复原岗位或维持原薪资待遇。

2. 申请劳动调解：

   • 若协商无果，您可以向当地劳动争议调解委员会申请劳动调解。
   • 调解部门将协助双方寻找和解方案，这通常是一个相对快速且成本较低的解决方式。

3. 提起劳动仲裁：

   • 若调解不成，您应在规定的仲裁时效内（一般为一年）向劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁。
   • 提交仲裁申请书时，请写明双方基本信息、仲裁请求、事实和理由，并提供相关证据材料，如劳动合同、工资条、调岗通知、辞退决定、沟通记录等。
   • 劳动争议仲裁委员会将审理案件，并根据事实和法律法规作出裁决。若公司行为违法，仲裁委员会可能会裁决公司支付赔偿金或继续履行劳动合同。

4. 提起诉讼：

   • 若您对仲裁结果不满意，可在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼过程需遵循更严格的法律程序，您可能需要聘请专业律师提供帮助以确保自己的权益得到充分保障。

三、赔偿标准

若公司因违法调岗并辞退您而需承担赔偿责任，赔偿标准通常按您在本单位的工作年限计算：

• 每满一年支付一个月工资的经济补偿；
• 六个月以上不满一年的按一年计算；
• 不满六个月的支付半个月工资的经济补偿；
• 若公司属于违法辞退，赔偿标准将是上述经济补偿标准的二倍。

四、总结与建议

在面对因不适应调岗而被公司辞退的情况时，请保持冷静并采取合法途径维权。首先确认公司行为的合法性，然后通过与公司协商、申请劳动调解、提起劳动仲裁乃至提起诉讼等步骤来维护自己的权益。同时，务必妥善保管所有相关证据材料，如劳动合同、工资条、调岗通知、辞退决定、沟通记录等，以便在维权过程中占据有利地位。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。