在违法分包违约金的问题上，选择提反诉还是抗辩，主要取决于具体案件情况以及你的诉讼策略，以下从不同角度进行分析：
抗辩的角度：
- 定义与适用：抗辩是指在诉讼过程中，被告针对原告的诉讼请求提出反驳，以否定或减轻原告的主张。在违法分包违约金的案件中，如果你作为被告，认为原告主张的违约金过高、不合理，或者存在其他应当减轻或免除违约责任的情况，你可以通过抗辩来提出自己的观点。
- 优势：抗辩相对简便，不需要额外提起诉讼，可以节省诉讼时间和成本。同时，抗辩也是被告在诉讼中维护自己权益的一种有效方式。
- 注意事项：抗辩需要基于事实和法律进行，不能随意提出。你需要准备充分的证据来支持自己的抗辩观点，否则可能无法得到法院的支持。
反诉的角度：
- 定义与适用：反诉是指在已经开始的诉讼程序中，被告向本诉的原告提出的一种独立的反请求。在违法分包违约金的案件中，如果你认为原告也存在违约行为，或者你有其他与本诉相关的请求，你可以通过反诉来提出。
- 优势：反诉可以让你在同一诉讼程序中解决多个争议点，提高诉讼效率。同时，反诉也可以作为一种策略，用来平衡双方的权利义务，或者迫使原告在诉讼中作出让步。
- 注意事项：反诉需要满足一定的条件，如反诉与本诉必须基于同一法律关系或事实，反诉的请求必须与本诉的请求具有关联性等。此外，反诉也需要准备充分的证据来支持自己的主张。
法律建议：
- 在决定是提反诉还是抗辩时，你需要综合考虑案件的具体情况、你的诉讼目的以及对方的诉讼策略。如果原告主张的违约金确实过高或不合理，且你没有其他与本诉相关的请求，那么抗辩可能是一个更合适的选择。
- 如果你认为原告也存在违约行为，或者你有其他与本诉紧密相关的请求，那么反诉可能更能满足你的需求。
- 无论选择哪种方式，都需要准备充分的证据来支持自己的主张，并在法律规定的期限内提出。
可能的法律后果：
- 如果你选择抗辩并成功说服法院，那么法院可能会减轻或免除你的违约责任，从而降低你需要支付的违约金数额。
- 如果你选择反诉并成功，那么法院可能会判决原告承担一定的违约责任，或者对你的请求给予支持，从而平衡双方的权利义务。
最后，每个案件都有其独特性，因此在做出决策时，建议你根据自己的实际情况和案件的具体情况来综合考虑。如果你对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。