被别人索要精神损失费本身并不犯法，但索要行为是否合法、合理，需根据具体情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：

1. 合法索要精神损失费的情况：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当一方因另一方的侵权行为（如人格权受到侵害，包括名誉权、隐私权、肖像权等）遭受精神损害时，受害方有权要求侵权方承担精神损害赔偿责任。这意味着，如果对方确实因为你的行为（如侮辱、诽谤、泄露隐私等）遭受了精神损害，那么他们有权依法向你索要精神损失费。
   • 合理索要：在合法的前提下，索要精神损失费的金额也应当合理。这通常需要根据受害方的实际损害程度、侵权方的过错程度、当地的经济水平等多种因素来综合考量。如果索要的金额过高或过低，都可能不被法院支持。

2. 非法索要精神损失费的情况：

   • 无事实依据：如果对方没有因为你的行为遭受任何精神损害，或者他们无法提供充分的证据来证明这一点，那么他们向你索要精神损失费就是非法的。这种情况下，你可以拒绝支付，并有权要求对方停止这种无理的索要行为。
   • 恶意敲诈：更极端的情况下，如果对方以非法占有为目的，通过威胁、恐吓等手段强行向你索要精神损失费，那么这种行为就构成了敲诈勒索，是违法的。在这种情况下，你应该立即报警，并寻求法律的保护。

3. 应对建议：

   • 核实情况：当对方向你索要精神损失费时，你首先应该核实对方是否确实因为你的行为遭受了精神损害，以及这种损害的程度如何。这有助于你判断对方的索要行为是否合法、合理。
   • 协商解决：如果双方对精神损失费的金额存在争议，可以尝试通过协商的方式来解决。在协商过程中，你可以根据对方的实际损害程度、你的过错程度等因素来提出一个合理的赔偿金额。
   • 法律途径：如果协商无果，或者对方的行为已经构成了敲诈勒索等违法行为，那么你应该及时寻求法律途径来解决。你可以向法院提起诉讼，要求法院对精神损失费的金额进行裁决；或者向公安机关报案，要求公安机关对对方的违法行为进行查处。

总结来说，被别人索要精神损失费本身并不犯法，但关键在于索要行为是否合法、合理。如果你对对方的索要行为存在疑问或争议，建议及时咨询专业律师（即我本人，张丽丽律师，专注于医疗纠纷、侵权纠纷领域），以便更好地维护自己的合法权益。