核心结论：在您承包的林地里未经告知架设通讯杆和线路，属于侵犯您林地承包经营权的行为，您有权要求对方停止侵害、恢复原状并赔偿损失。以下是具体分析：

1. 法律关系分析
   根据《民法典》第331条，您作为林地承包经营权人，依法享有对承包林地的占有、使用和收益权。未经您同意，任何单位或个人不得擅自改变林地用途或在其上设置他物。通讯公司架设通讯杆和线路属于对林地的”添附”行为，必须以取得您同意为前提，否则构成侵权。

2. 维权路径建议

   • 协商解决：首先可要求通讯公司出示相关审批文件（如林业部门的使用林地许可、规划部门的线路走向审批等）。若对方无法提供，可直接要求其停止施工并恢复原状；
     
   • 行政投诉：向当地林业主管部门举报（依据《森林法》第56条），要求查处非法占用林地行为；同时可向通信管理部门投诉其违规建设；
     
   • 民事诉讼：若造成林木损坏或影响林地使用，可依据《民法典》第1165条起诉要求赔偿损失（包括直接损失如林木价值，以及间接损失如承包收益减少等）。

3. 关键证据收集
   建议立即对现场进行拍照/录像取证，记录：

   • 通讯杆的具体位置、数量；
     
   • 施工是否造成林木毁坏；
     
   • 林地原状与现状对比；
     
   • 保留与通讯公司的沟通记录（如短信、录音等）。

4. 特殊情形提示
   若通讯公司主张已取得”地役权”（如通过与村委会签订协议），需注意：根据《民法典》第372条，地役权需以书面合同设立且不得违反强制性规定。若村委会未经您授权擅自处分您的承包经营权，该协议对您不发生效力，您仍可主张权利。

行动建议：建议您先通过书面函件（EMS邮寄留存凭证）正式通知通讯公司限期拆除设施，同时启动证据固定工作。如对方拒不配合，可携带相关材料与我进一步沟通，我将协助您制定完整的维权方案。