在不良场所上班被抓，处罚需根据具体行为性质、参与程度及法律规定综合判断，可能涉及行政处罚或刑事处罚。以下分情况说明：

1. 若仅在不良场所从事一般性工作（如服务员、收银员等），未参与违法活动

• 行政处罚可能性：根据《治安管理处罚法》第六十六条，若场所存在卖淫嫖娼等违法行为，但员工未直接参与或明知而提供帮助，可能因“为卖淫嫖娼提供条件”被处以5日以下拘留或500元以下罚款；情节较轻的，可能被教育或警告。
• 例外情形：若员工能证明对场所违法行为完全不知情（如刚入职、未参与管理），可能免于处罚，但需提供证据支持。

2. 若参与不良场所的违法活动（如协助组织卖淫、望风、记账等）

• 刑事处罚风险：根据《刑法》第三百五十八条，协助组织卖淫的，处五年以下有期徒刑，并处罚金；情节严重的（如多次协助、涉及多人），处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
• 关键点：即使未直接组织，但为违法行为提供帮助（如招募、运送、通风报信等），均可能构成共犯，需承担刑事责任。

3. 若场所涉及其他违法犯罪（如赌博、毒品交易等）

• 按具体罪名处罚：员工若参与赌博、容留吸毒等行为，可能分别构成《刑法》第三百零三条（赌博罪）、第三百五十四条（容留他人吸毒罪）等，需根据具体罪名量刑。
• 从犯认定：若员工在共同犯罪中起次要或辅助作用，可能被认定为从犯，依法从轻、减轻处罚。

4. 特殊情形：未成年人或被胁迫参与

• 未成年人保护：若员工未满18周岁，可能从轻或减轻处罚，且不适用死刑（若涉及重罪）。
• 被胁迫参与：根据《刑法》第二十八条，被胁迫参加犯罪的，按其犯罪情节减轻处罚或免除处罚，但需提供证据证明胁迫事实。

建议行动

1. 立即停止违法行为：若仍在不良场所工作，应立即离职并远离相关环境。
2. 配合调查：如实向公安机关说明情况，避免隐瞒或伪造证据，否则可能加重处罚。
3. 咨询律师：若已被拘留或面临指控，需尽快委托律师介入，分析案件细节（如参与程度、证据链等），争取从轻处理（如取保候审、缓刑等）。

提示：法律处罚需结合具体案情，以上仅为一般性分析。如有进一步疑问，可直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业建议。