结论：网贷年息36%的情况下，能否起诉退息需分情况讨论，但超过法定利率上限部分的利息，借款人可以主张不予支付或要求返还。以下是具体分析：

一、法定利率上限的法律依据

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》（2020年修正），民间借贷利率的司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。以当前LPR（假设为3.45%）为例，四倍即为13.8%。若网贷年息为36%，则超出部分（36%-13.8%=22.2%）不受法律保护。

二、能否起诉退息的具体分析

1. 已支付利息的返还请求
   若借款人已按36%年息支付了利息，对于超出法定上限的部分（如22.2%），可以起诉要求出借人返还。法院会依据《民法典》中关于“无效民事法律行为”的规定，认定超出部分的利息约定无效，并支持返还请求。

2. 未支付利息的抗辩权
   若借款人尚未支付利息，面对出借人要求按36%支付利息的诉求，可以主张仅按法定上限（如13.8%）支付。法院会驳回出借人超出部分的利息请求。

3. 合同整体效力的影响
   若网贷合同中仅利息条款违法（如年息36%），而其他条款（如借款本金、还款期限）合法，则仅利息条款无效，合同其他部分仍有效。借款人仍需偿还本金及合法利息。

三、实务操作建议

1. 收集证据
   保留借款合同、还款记录、沟通记录等证据，证明实际支付的利息金额及出借人主张的利率。

2. 协商或诉讼

   • 协商：可尝试与出借人沟通，要求返还超出部分的利息或调整利率。
     
   • 诉讼：若协商无果，可向法院起诉，主张返还超出法定上限的利息。诉讼时效为三年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。

3. 注意“职业放贷人”情形
   若出借人频繁向不特定对象放贷，可能被认定为“职业放贷人”，其借贷合同可能被认定无效。此时，借款人仅需返还本金及资金占用费（通常按LPR计算），无需支付利息。

四、风险提示

• 合法利率的动态调整：LPR每月更新，法定利率上限随之变化，需以起诉时的LPR为准计算。
  
• 合同条款的合法性审查：部分网贷合同可能通过“服务费”“管理费”等名义变相收取高息，需仔细审查合同条款，避免遗漏。
  
• 执行难度：若出借人无偿还能力，即使胜诉也可能面临执行困难，需提前评估对方财产状况。

总结：网贷年息36%超出法定上限，借款人可依法主张返还超出部分利息或拒绝支付。建议结合证据情况，选择协商或诉讼途径解决。如有具体合同或还款记录，可进一步向我咨询，我会为您详细分析。