核心结论：若您骑电动车被撞且无责，可向对方保险公司索赔误工费和营养费，具体流程和要点如下：

1. 误工费索赔要点

   • 证明劳动关系及收入情况：您需要提供与用人单位签订的劳动合同，以证明您与用人单位存在劳动关系。同时，提供工资银行流水、工资条、单位出具的误工证明等材料，用以证明您在事故发生前的收入水平以及因事故导致的实际收入减少情况。如果您的收入不固定，比如是从事个体经营或者自由职业，那么可以提供近三年的平均收入证明，如税务部门出具的纳税证明等。
   • 确定误工时间：误工时间一般根据医疗机构出具的病假证明来确定。您需要让医生在病历或诊断证明中明确写出建议休息的时长。如果因伤情严重导致长期误工，甚至可能构成伤残，那么误工时间可以计算至定残日前一天。例如，您因事故导致腿部骨折，医生建议休息三个月，那么这三个月就是您的误工时间。
   • 计算误工费金额：有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算，即误工费 = 误工收入（月/年）× 误工时间。无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

2. 营养费索赔要点

   • 提供医疗机构意见：营养费的索赔需要有医疗机构出具的相关证明，比如医生在病历中注明需要加强营养，或者出具专门的营养建议书等。这是保险公司认定营养费的重要依据。
   • 参考当地标准：营养费一般根据受害人的伤残情况参照医疗机构的意见确定，各地可能会有不同的参考标准。您可以向当地的相关部门或者咨询有经验的律师，了解当地营养费的一般赔偿标准。例如，有些地区可能规定每天的营养费标准为 30 - 50 元不等，具体根据伤情严重程度而定。

3. 索赔流程

   • 及时报案：事故发生后，您要立即报警，让交警部门对事故责任进行认定，确定对方全责。同时，及时通知对方保险公司，告知事故发生的时间、地点、经过等基本情况。
   • 准备索赔材料：除了上述提到的误工费和营养费的相关证明材料外，还需要准备交通事故责任认定书、您的身份证、电动车行驶证、对方的保险单等材料。
   • 提交索赔申请：将准备好的索赔材料提交给对方保险公司，填写索赔申请书，详细说明索赔的项目和金额。
   • 等待审核与协商：保险公司会对您的索赔申请进行审核，可能会与您进行沟通协商，对赔偿金额等进行确定。如果双方对赔偿金额存在争议，您可以与保险公司进一步协商，或者通过法律途径解决。

在索赔过程中，如果您遇到任何问题或者对保险公司的处理结果不满意，都可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和帮助。