面对工伤休养后老板不安排上班的情况，您首先需要明确自己的权益和相关法律规定，然后通过合理的途径来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的步骤和建议：

一、确认工伤认定和劳动能力鉴定结果

1. 工伤认定：您需要确认自己是否已经被正式认定为工伤。这是享受工伤保险待遇的基础，也是后续维权的重要依据。如果单位没有及时为您申请工伤认定，您或您的近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区的社会保险行政部门提出工伤认定申请。

2. 劳动能力鉴定：停工留薪期满后，您应及时进行劳动能力鉴定，以确定工伤对劳动能力的影响程度。这个鉴定结果将直接影响您后续的工作安排和赔偿问题。

二、了解法律赋予的权益

根据《工伤保险条例》等相关法律法规，您在工伤期间享有以下权益：

1. 在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
2. 如果因工伤导致劳动能力下降，单位应根据劳动能力鉴定结果调整合适的工作岗位，或者按月发给伤残津贴。
3. 单位不得因您工伤而随意解除劳动合同。

三、与单位进行沟通协商

1. 主动沟通：您可以尝试与单位的人力资源部门或上级领导进行友好沟通，了解单位不安排上班的具体原因，并明确提出自己的合法权益和要求，如恢复工作岗位、支付停工留薪期间的工资等。

2. 寻求调解：如果直接沟通无果，您可以向单位工会组织反映情况，或者向地区劳动争议调解机构申请调解，争取和平解决问题。

四、采取法律途径维护权益

1. 申请劳动仲裁：如果协商和调解均无效，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交书面仲裁申请书及相关证据，如工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书、与单位的沟通记录等，以证明自己的工伤事实和单位不安排工作的情况。

2. 提起诉讼：如果您对仲裁裁决不满，可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要准备充分的证据和法律依据来支持自己的诉求。

五、保留证据与注意事项

在整个过程中，您需要妥善保留与单位的沟通记录、工伤鉴定证明、工资发放记录等相关证据。这些证据将在后续的维权过程中发挥重要作用。同时，您也需要关注单位是否为您正常缴纳社会保险，以及是否及时足额支付了工伤待遇。

综上所述，面对工伤休养后老板不安排上班的情况，您应保持冷静，明确自己的权益和要求，通过合法途径来维护自己的利益。在整个过程中，充分准备证据材料以支持自己的主张是至关重要的。希望这些建议能对您有所帮助。