作为同时担任小股东和法人代表想退出公司，核心结论是需要分两步走，一是退出法人代表身份，二是转让股东股权，且这两步都需遵循法定程序和公司章程规定。以下从这两个方面详细说明：

退出法人代表身份

1. 内部决策程序
   • 召开股东会或董事会：根据公司章程规定，法人代表的变更通常需要经过股东会或董事会的决议。你需要向公司提议召开相关会议，在会议上提出辞去法人代表职务的申请。例如，如果公司章程规定法人代表由董事长担任，那么你需要先辞去董事长职务（如果适用），再通过股东会选举新的董事长来担任法人代表。
   • 形成有效决议：会议需按照法定程序和公司章程规定进行，确保决议的有效性。决议内容应明确同意你辞去法人代表职务，并选举新的法人代表。一般来说，股东会决议需经代表三分之二以上表决权的股东通过（对于特别决议事项），普通决议事项则根据章程规定，可能需过半数表决权通过。
2. 办理工商变更登记
   • 准备相关材料：在获得公司内部决议同意后，需要准备一系列材料用于办理工商变更登记，包括公司变更登记申请书、股东会或董事会决议、新法人代表的身份证明等。
   • 向工商部门提交申请：将准备好的材料提交给公司注册地的工商行政管理部门，申请变更法人代表。工商部门会对提交的材料进行审核，审核通过后，会颁发新的营业执照，此时你就正式退出了法人代表身份。

转让股东股权

1. 内部协商与同意
   • 与其他股东协商：作为小股东，你需要先与其他股东就股权转让事宜进行协商，了解他们是否有购买你股权的意愿。根据《公司法》规定，有限责任公司的股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。
   • 优先购买权行使：经股东同意转让的股权，在同等条件下，其他股东有优先购买权。两个以上股东主张行使优先购买权的，协商确定各自的购买比例；协商不成的，按照转让时各自的出资比例行使优先购买权。所以，你需要与其他股东明确优先购买权的行使情况。
2. 签订股权转让协议
   • 协议内容：在与其他股东或股东以外的人达成一致后，需要签订股权转让协议。协议应明确转让股权的数量、价格、付款方式、付款时间、违约责任等重要条款。例如，约定股权转让价格为100万元，受让方应在协议签订后30日内支付50万元，剩余50万元在办理完工商变更登记后支付。
   • 协议生效条件：可以约定协议在满足一定条件后生效，如经过公司股东会决议通过、办理完工商变更登记等。
3. 办理工商变更登记
   • 准备材料：签订股权转让协议后，需要准备相关材料用于办理工商变更登记，包括股权转让协议、公司章程修正案、股东会决议等。
   • 提交申请：将材料提交给工商行政管理部门，申请变更股东信息。工商部门审核通过后，会更新公司的股东登记信息，此时你就正式完成了股东股权的转让，退出了股东身份。

在整个退出过程中，可能会遇到各种法律问题和纠纷，比如其他股东不同意你退出、股权转让价格无法达成一致等。如果你在退出过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供详细的法律解答和解决方案。