针对您提出的“法人想退出怎么办”的问题，这主要取决于您所担任法人的具体类型以及相关法律法规的规定。以下我将分两种情况为您详细解答：

一、如果是企业法人（以有限责任公司为例）

1. 内部决策：

   • 首先，您需要与公司股东会或董事会进行沟通，明确表达您希望退出法人职位的意愿。
   • 股东会或董事会将根据公司的章程和法律法规，对您的退出请求进行审议。如果符合相关规定，他们将作出决议，同意您退出法人职位。

2. 变更登记：

   • 在获得内部决策同意后，您需要与公司共同准备相关材料，包括但不限于：变更登记申请书、股东会或董事会决议、新任法定代表人的身份证明等。
   • 前往公司注册地的市场监督管理局（或相应机构）办理法定代表人变更登记手续。
   • 提交材料后，等待审核通过，并领取新的营业执照，此时您即正式退出法人职位。

3. 特殊情况处理：

   • 如果您遇到公司不配合办理变更登记的情况，如上述参考信息中的“挂名法定代表人”情形，您可以通过法律途径寻求救济。具体来说，您可以向法院提起诉讼，请求涤除您作为公司法定代表人的身份。法院将根据您提供的证据和法律法规，判断您的请求是否具有正当性和合理性，并作出相应裁决。

二、如果是事业单位法人

1. 符合注销情形：

   • 事业单位法人的退出通常与注销登记相关。您需要确认是否符合注销登记的情形，如举办单位决定解散、因合并分立解散、自行决定解散等。

2. 准备材料：

   • 根据注销登记的要求，准备相关材料，包括但不限于：《事业单位法人注销登记(备案)申请书》、撤销或解散的证明文件、资产清算报告等。

3. 办理流程：

   • 下载并填写相关表格，准备纸质材料。
   • 前往登记管理机关进行初审、受理、审查、核准等流程。
   • 等待审核结果，如未通过则根据反馈修改完善后重新提交。
   • 审核通过后，领取经核准的《事业单位法人注销(备案)申请书》，并等待登记管理机关的公告。

通用建议

• 谨慎态度：在担任法人职位时，应采取谨慎态度，认真了解法律及公司章程规定的权利义务。
• 明确辞职意思：离任时，需向公司及股东会等有权机构明确作出辞职意思表示，并保留相应证据。
• 法律途径：在穷尽公司内部救济途径后仍未能解决问题的情况下，可通过司法途径寻求救济。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。