作为既是股东又是法人但实际不是控股人的情况下，您想要退出公司，可以通过以下几种方式实现：
股权转让：
- 内部转让：您可以将所持有的股权转让给公司内部的其他股东。这种方式通常较为简便，因为内部股东对公司情况较为熟悉，且转让过程可能不需要经过复杂的外部审批程序。
- 外部转让：若您希望将股权转让给公司外部的人，需要遵循公司章程和相关法律法规的规定。通常，这需要得到其他股东过半数的同意，并且在同等条件下，其他股东享有优先购买权。外部转让可能涉及更多的法律程序和审批，如工商变更登记等。
公司回购股权：
- 根据《公司法》的相关规定，在某些特定情况下（如公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利且符合分配利润条件等），股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权。若您的情况符合这些特定条件，您可以考虑通过公司回购的方式退出。
解散公司：
- 如果公司经营状况不佳，或者您与其他股东之间存在严重分歧，且无法通过其他方式解决，您可以考虑解散公司。但解散公司是一个复杂且耗时的过程，需要遵循严格的法律程序，包括清算、注销等步骤。此外，解散公司还可能涉及债务清偿、员工安置等问题，需要谨慎考虑。
通过公司章程或股东协议约定的方式退出：
- 如果您在成为股东时，与公司或其他股东签订了公司章程或股东协议，并且其中约定了股东退出的具体方式和条件，您可以按照这些约定来退出公司。这种方式通常较为灵活，可以根据双方的实际情况和需求进行定制。
在退出过程中，您需要注意以下几点：
- 确保程序合法：无论您选择哪种退出方式，都需要确保程序合法合规。例如，在股权转让过程中，需要签订股权转让协议，并办理工商变更登记手续；在公司回购股权过程中，需要确保回购价格合理且程序公正。
- 保护自身权益：在退出过程中，您需要密切关注自身权益的保护。例如，在股权转让过程中，要确保转让价格合理且能够及时收到转让款；在公司回购股权过程中，要确保回购价格能够反映您的股权价值。
- 咨询专业意见：由于退出公司涉及复杂的法律程序和权益保护问题，建议您在退出前咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况和需求，为您提供专业的法律建议和指导。
若您在退出过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。作为专注于公司事务和合同纠纷领域的专业律师，我将竭诚为您提供全面、准确的法律解答和帮助。