结论：被狗撵了，在特定情况下是可以要求赔偿的。这主要取决于狗的行为是否构成侵权，以及您是否因此遭受了实际损害。
分析角度一：狗的行为是否构成侵权
无过错责任原则：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任。这意味着，如果狗的行为（如追赶、扑咬等）导致您感到恐惧或受到实际伤害，狗的饲养人或管理人可能需要承担赔偿责任。
- 特别地，如果狗是禁止饲养的烈性犬等危险动物，那么无论您是否有过错，饲养人或管理人都应当承担侵权责任。
过错责任原则：
- 如果狗的饲养人或管理人能够证明损害是因您故意或者重大过失造成的，那么他们可以不承担或者减轻责任。例如，如果您主动挑衅狗导致被追赶，那么您可能需要承担一定的责任。
分析角度二：您是否因此遭受了实际损害
身体损害：
- 如果您因被狗追赶而摔倒、受伤等，产生了医疗费用、误工费等实际损失，那么您可以要求狗的饲养人或管理人进行赔偿。
精神损害：
- 在某些情况下，即使您没有受到身体上的伤害，但因被狗追赶而产生了严重的精神恐惧或焦虑等精神损害，您也可以考虑要求赔偿。不过，这通常需要提供充分的证据来证明精神损害的存在和程度。
法律建议：
收集证据：
- 如果您被狗追赶并因此遭受了损害，建议尽快收集相关证据，如现场照片、视频、医疗记录、证人证言等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的主张。
与饲养人或管理人协商：
- 在收集到足够证据后，您可以尝试与狗的饲养人或管理人进行协商，要求他们承担相应的赔偿责任。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。
寻求法律帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议寻求专业律师的帮助。我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
可能法律后果：
- 如果您能够证明狗的饲养人或管理人存在过错，并且您因此遭受了实际损害，那么法院可能会判决狗的饲养人或管理人承担相应的赔偿责任。
- 如果狗的饲养人或管理人能够证明损害是因您故意或者重大过失造成的，那么他们可能会减轻或免除赔偿责任。
总之，被狗撵了是否可以要求赔偿，取决于狗的行为是否构成侵权以及您是否因此遭受了实际损害。如果您有相关疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。