女职工在产期和哺乳期的相关时间规定及权益保障如下：
一、产期时间规定
产期，即女职工的产假期间，是受到法律严格保护的。根据《女职工劳动保护特别规定》第七条：
- 基本产假：女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天。
- 难产产假：如遇难产，增加产假15天。
- 多胞胎产假：生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。
- 流产产假：女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。
二、哺乳期时间规定及权益
哺乳期，即女职工生育后至婴儿满1周岁的期间，同样受到法律的特殊保护。以下是关于哺乳期女职工的具体权益和规定：
哺乳时间：
- 每日哺乳时长：婴儿未满1周岁的女职工，每天享有1小时的哺乳时间。若生育多胞胎，每多哺乳1个婴儿，每日增加1小时哺乳时间（如双胞胎则为2小时/天）。
- 时间安排灵活性：哺乳时间可以与用人单位协商确定，既可以合并使用，也可以分开使用（如分两次，每次半小时）。若因工作性质无法分段安排，可协商将哺乳时间折算为其他休息形式，如提前下班。
- 工资保障：哺乳时间内视为正常出勤，用人单位不得扣减工资，且应计入工作时间总量。
禁止安排夜班及高强度工作：
- 用人单位不得安排哺乳未满1周岁婴儿的女职工从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动。
- 不得安排延长工作时间和夜班劳动（当日22点至次日6点）。
哺乳室与休息设施：
- 用人单位应建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施，确保干净、卫生，并提供必要的便利条件，如电源插座、清洁水源等，以妥善解决女职工在哺乳方面的困难。
禁止解雇与歧视：
- 在女职工哺乳期内，用人单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形降低其工资、予以辞退或单方解除劳动（聘用）合同，除非存在法定可以解除劳动合同的情形。
- 用人单位也不得对女职工进行任何形式的歧视或排斥。
特殊劳动保护：
- 如果女职工的工作场所存在可能对母婴健康造成危害的因素（如有毒物质、噪音、高温等），用人单位应采取相应的防护措施，确保女职工及其婴儿的健康安全。
三、实际案例与操作建议
案例：李女士生育双胞胎后返岗，每日可享受2小时哺乳时间。她与单位协商后，选择上午和下午各休1小时，工资全额发放。
操作建议：
- 提前沟通：女职工在返岗前应与用人单位提前沟通哺乳时间的安排，确保双方对哺乳时间的具体使用方式达成一致。
- 保留证据：如用人单位违反哺乳时间规定，女职工应保留相关证据（如考勤记录、工资条等），以便在维权时提供有力支持。
- 灵活调整：根据宝宝的实际需求和自身情况，女职工可以与用人单位协商灵活调整哺乳时间的安排，以确保既能履行母亲职责，又不影响工作。
四、维权途径
若用人单位违反哺乳时间规定或侵害女职工在哺乳期的其他权益，女职工可以通过以下途径维权：
- 内部沟通：优先通过工会或人力资源部门与用人单位协商解决。
- 法律救济：向当地劳动保障监察机构投诉，或通过劳动仲裁、诉讼维护权益。
综上所述，女职工在产期和哺乳期享有特殊的劳动保护权益，用人单位应严格遵守相关法律法规，为女职工提供必要的支持和保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。