关于您提出的“厂里调岗位是否合法”的问题，这确实是一个涉及劳动者权益的重要议题。下面，我将结合相关法律法规和实际案例，为您详细解答。
一、调岗的合法性原则
首先，我们需要明确的是，用人单位在劳动关系存续期间进行岗位调整，并非完全不可以，但必须遵循合法、合理、协商一致的原则。这意味着，用人单位不能单方面随意变更劳动合同中的岗位条款，而应当与劳动者进行充分沟通，并就调岗的必要性、合理性以及调岗后的薪资待遇、社会保障等事宜达成共识。
二、合法调岗的情形
协商一致调岗：这是最直接也最合法的调岗方式。用人单位需要调整劳动者工作岗位时，应事先确定调岗方案，明确新岗位的名称、主要工作职责、工作地点等，并与劳动者进行充分沟通，达成共识后采用书面形式确认。
法定情形调岗：在特定情况下，如员工患病或非因工负伤医疗期满后不能从事原工作、员工不能胜任工作且经培训或调整岗位后仍不能胜任、劳动合同订立时的客观情况发生重大变化致使合同无法履行等，用人单位可以依法单方调整劳动者工作岗位。但即便如此，用人单位也需要提供充分的证据证明调岗的必要性，并遵循一定的程序。
基于生产经营需要的调岗：虽然用人单位享有一定的用工自主权，但调岗必须基于企业生产经营的真实需要，且薪资不得有不利变更，调岗不能勉为其难或具有侮辱性，调整后的工作地点应当合理。同时，用人单位应先与劳动者协商，发书面通知说明理由，并通知工会听取意见，禁止单方强制调岗。
三、违法调岗的后果
如果用人单位未经协商一致或未遵循法定程序单方面调岗，尤其是调岗降薪，则严重侵犯了劳动者的权益。此时，劳动者有权拒绝调岗，并可以通过书面异议、保存证据、积极协商等方式维护自己的权益。如果协商破裂，用人单位违法解除劳动合同，劳动者还可以及时向劳动仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付解除劳动合同的经济补偿金及相关损失。
四、实际案例参考
以王先生为例，他入职某超市并签订劳动合同担任店长。合同明确约定调整工作岗位需经双方协商一致。然而，超市以门店业绩下滑为由单方面调岗，既未与王先生充分协商达成一致，调岗流程也不合规范。最终，王先生通过法律途径维护了自己的权益，仲裁委和法院均支持了他的请求。
五、建议
劳动者：面对调岗通知时，要冷静判断调岗的合理性，包括公司是否能证明是基于经营需要或员工不胜任、薪资是否下降、通勤是否超合理范围等。如果认为调岗不合理，务必第一时间提出书面异议，并保存好相关证据。
用人单位：在进行岗位调整时，应遵循合法、合理、协商一致的原则，确保调岗流程的规范性和合法性。同时，要充分考虑劳动者的权益和感受，避免因为调岗而引发不必要的劳动争议。
综上所述，厂里调岗位是否合法取决于是否遵循了合法、合理、协商一致的原则以及是否符合法定情形。希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。