针对您提出的“租金押金没有合同也没有住房东不退怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

1. 法律关系分析：

   • 即便没有书面租赁合同，只要您实际支付了租金和押金，并且实际入住了房屋，您与房东之间就形成了事实上的租赁关系。这种关系同样受到法律保护。
   • 房东不退还押金的行为，可能构成违约或不当得利，您有权要求其退还。

2. 证据收集与准备：

   • 支付凭证：收集所有能证明您已支付租金和押金的证据，如转账记录、收据、银行流水等。
   • 入住证明：如水电费缴纳记录、物业费缴纳记录、邻居或物业的证言等，证明您实际入住了房屋。
   • 沟通记录：与房东的沟通记录，如短信、微信聊天记录、电话录音等，证明您曾要求房东退还押金但遭到拒绝。

3. 解决途径：

   • 协商：首先尝试与房东进行友好协商，明确表达您的诉求和理由，看是否能达成和解。
   • 调解：如果协商无果，您可以寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解委员会等，进行调解。
   • 诉讼：如果调解也未能解决问题，您可以向法院提起诉讼，要求房东退还押金。在诉讼过程中，您需要提交上述收集的证据来支持您的诉求。

4. 诉讼注意事项：

   • 诉讼时效：注意诉讼时效的问题，一般来说，民事纠纷的诉讼时效为三年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
   • 诉讼费用：提起诉讼需要缴纳一定的诉讼费用，具体金额根据案件标的额和法院规定确定。
   • 执行问题：如果判决房东退还押金，但房东仍不履行，您可以申请法院强制执行。

5. 特殊情况处理：

   • 如果房东主张您存在违约行为（如损坏房屋设施、未按时支付租金等）而拒绝退还押金，房东需要承担举证责任，提供相应证据证明您的违约行为。
   • 如果房东无法提供充分证据证明您的违约行为，或者其主张的违约行为与押金退还无直接关联，法院可能不会支持房东的主张。

行动建议：

• 建议您先尝试与房东进行协商，看是否能达成和解。
• 如果协商无果，您可以收集相关证据，并考虑寻求第三方调解或提起诉讼。
• 在整个过程中，保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。